Американская диета «Ужин минус» – отличный способ сбросить вес

Для американцев проблема ожирения является главной, поэтому для его лечения разрабатываются новые методы, а также стремительно развивается диетология. Специалисты вернулись к старому методу — завтрак нужно обязательно съесть самому, обедом поделиться с другом, ну а всеми любимый поздний ужин – отдать врагу.


И так диета “Dinner Cancelling”, что переводится как «Ужин минус» стала популярной в Америке и Европе.

Что же представляет собой эта диета «Ужин минус»?

Все дело в самом ужине. Чтобы сбросить килограммы и быть в хорошей форме надо забыть об ужине вовсе. Исключение ужина подойдет для любой категории населения, кроме того будет экономия продуктов. Эта диета имеет четыре правила, которые надо выполнят:

достаточное количество витаминов и микроэлементов,

свежие продукты,

отказ от жиров,

обильное питье.

Такая диета подходит всем и не имеет особенных запретов. Главное чтобы мучные продукты, картошка, сладкое приходилось на завтрак, а на обед было много витаминов. Такая диета помогает достижению хорошей формы, при этом надо, относится к желаемому весу критично. Не стоит подсчитывать калории после каждого приема пищи. Принятие любимых блюд должно приносить удовольствие, а не стресс. Ваше желание сбросить лишний вес, должно быть изнутри. Недостатком является то, что диета «Ужин минус» не может дать быстрых результатов. Как утверждают специалисты лишь со временем, возможно, выработать привычки по правильному питанию. Настройтесь на положительный результат, и в итоге он будет таковым.

А теперь некоторые моменты, которые помогут:


после 17.00 пищу не принимать,

только некалорийное питье;

если употребили много жирного, то надо съесть немного ананаса или грейпфрута;

пить много воды на протяжении дня, поскольку вода выводить токсины и шлаки.

Когда выбираете продукты, обязательно читайте состав. В продуктах содержащих много красителей и добавок полезного и здорового мало – лучше их не брать. Предпочитайте только свежие и здоровые продукты.

Вообще если рассмотреть новый вариант американской диеты то понимаешь все просто как доска, возможно так и нужно, зачем создавать трудности если можно просто решить проблемы, хотя возможно и более в длительной перспективе зато с меньшими трудностями. Вообще американцы любят подобные решения, к примеру большинство домов строиться за пару недель ( в отличии от нас где на строительство необходимо минимум год). Правда строят у них в большинстве своем из дерева, той же доски — можете посмотреть сколько стоят доски на  доски ru,  у нас строят из камня, что значительно дороже и дольше. Какой же вариант лучше? Трудно сказать по качеству жилья, что их деревянные дома из досок и с применением нормальных технологий утепления, что наш каменный одинаковый, но у нас их технология не прижилась. Так и с диетами есть более традиционные и есть вот такого рода ультрамодные какая лучше не понятно, скорее всего истина где-то там ...

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
К записи "Американская диета «Ужин минус» – отличный способ сбросить вес" 2 комментария
  1. Ivan:

    Хорошая диета. Вполне подходящая, несложная. Главное — не есть на ночь. Правда витамины до сих пор принимал с утра. О том, что ананасы помогают «сжигать» жир знаю, а вот про грейпфруты слышу впервые.

  2. Oksana:

    Как по мне такой вид диеты самый лучший, но даже придерживаясь её без каких либо физических нагрузок результат будет не такой эффективный.

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх