«Бонус»-диета: избавляемся от жира на бёдрах и животе

звездная диета, диета знаменитостей, диета Клаудиа Шиффер

[adsense1]

«Бонус»-диета — это особая методика похудения, которая была, практически, неизвестна широкому кругу людей. Но после того, как Клаудиа Шиффер, в одном из своих интервью призналась, что пользовалась данной методикой похудения и добилась отличных результатов, «Бонус»-диета стала пользоваться неимоверной популярностью. Особенностью «Бонус»-диеты является то, что она помогает избавиться от жировых отложений на животе и бёдрах, а эти места, как известно, являются проблемными для многих женщин.

Ежедневное меню «Бонус»-диеты

звездная диета, диета знаменитостей, диета Клаудиа Шиффер

  • Завтрак: Чашка измельчённых свежих ягод или фруктов (кроме винограда и бананов), смешанных с йогуртом и столовой ложкой пророщенных зёрен.
  • Второй завтрак: Коктейль, приготовленный из 100 граммов фруктового сока и 100 граммов йогурта.
  • Обед: Овощное рагу из свежих овощей со сметанно-оливковым соусом.
  • Полдник: 100 граммов отварной куриной грудки и ломтик цельнозернового хлеба.
  • Ужин: Фруктовый плов с яблоками или другими фруктами.

[adsense2]

Несмотря на низкую калорийность рациона «Бонус»- диеты, он является довольно сбалансированным и содержит достаточное количество питательных веществ для организма. Потеря лишних килограммов происходит очень активно и особенно в проблемных местах. Хотя отсутствие разнообразия в меню «Бонус»-диеты можно признать её единственным недостатком.

По словам многих знаменитостей именно благодаря этой диете им удалось сбросить к рекордно быстрые сроки лишние килограммы в особо проблемных местах, что особенно актуально при покупке приталенных вещей.

Но «Бонус»-диета получила своё название потому, что после шести дней соблюдения предложенного диетического меню позволяется один бонусный день, в течение которого можно употреблять в пищу свои любимые блюда. Однако переусердствовать не стоит. Порции блюд, которые вы желаете позволить себе в бонусный день должны быть небольшими. Особенно не рекомендуется увлекаться жирным. А после окончания бонусного дня можно продолжить соблюдение диетического курса «Бонус»-диеты до получения желаемого результата, чем то похоже на диеты Пугачевой.

К этому можно добавить что как и любая другая диета бонус диета требует комплексного подхода и кроме самой диеты обязательны физические нагрузки, хотя бы в минимальных объемах в виде утреней зарядке и тогда диета раскроет свой потенциал на все 100%

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх