Диета «6 лепестков»

Диета "6 лепестков"

Диета "6 лепестков"

Диета «6 лепестков» — новейшая моно диета от шведского диетолога Анны Юханссон. Рассчитана система на шесть дней. Создательница утверждает, что моно диета длящаяся 24 часа является эффективным способом избавления от жира. Тысячи европейских женщин испробовали диету «6 лепестков» на себе и были удивлены эффективностью и простотой диеты.


Суточная потеря веса составляет 500 — 800 грамм. Суть диеты и в психологической стороне. Диетолог предлагает нарисовать цветок с шестью лепестками. На каждом лепестке прописать день с моно диетой. Вечером перед сном можно отрывать лепесток и с чувством выполненного долга ложиться спать.

Меню диеты «6 лепестков»:

1 день – Рыбный. Кушать можно любую рыбу в запеченном или отварном виде.

2 день – Овощной. Абсолютно любые овощи в сыром, отварном, запеченном виде.

3 день – Куриный. Предпочтительней отварные грудки, но можно и курицу полностью.

4 день – Злаковый. Любые каши, хлебцы, отруби.

5 день – Творожный. Разрешается не жирный творог и молоко. Можно в этот день вместо творога кушать запеканку. Правда можно употреблять творожная запеканка рецепт которой немного отличается от классического приготовления.

6 день – Фруктовый. Любые фрукты.


В каждый из этих дней разрешаются любые специи, соль и зелень. Сахар запрещен как в чистом виде, так и в напитках. Желательно сократить употребление кофе, а вот воду в чистом виде необходимо выпивать до 2 литров в день. Так же можно пить зеленый чай. Дни менять местами нельзя.

Главной особенностью диеты «6 лепестков» по словам Анны Юханссон является чередование белкового и углеводного дня. Именно из-за этого успех в похудении очень велик. После завершения шести дней курса, по желанию можно начать все с начала.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
К записи "Диета «6 лепестков»" 3 комментария
  1. Roman:

    Диета с элементом психологии может дать положительный результат. Действительно можно акцентировать свое внимание на каком-нибудь предмете, что бы отвлечь себя от чрезмерного употребления высококалорийной пищи.

  2. Лана:

    Красивое название, а не вредно ли это?

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх