ДИЕТА КЛИНИКИ МАЙО

Основой этой диеты является суп, который позволяет сжигать все лишние калории, употреблять данный суп стоит по возможности часто, на столько, на сколько вы сами сможете. Чем чаще, тем лучше для вашей фигуры. Перед началом этой диеты стоит отказаться от приема алкоголя, так как он отрицательно влияет на позитивное влияние диеты. От диеты стоит отказаться как минимум за 24 часа до начала приема алкоголя. Назначенные лекарства применять можно.


При точном соблюдении эффектов, вы сбросите от 4,5 до 8 кг вашего веса. Стоит соблюдать каждый шаг в соответствии с указаниями диеты. Если за неделю вы сбросили около 7 кг веса, стоит временно прекратить диету на 2 дня. Вне деты употребление супа запрещено.

Для супа вам понадобится: 6 средних луковиц, 1 средний качан капусты, помидоры, 2 кубика овощного бульона, 2 пучка зелени, 1 пучок сельдерея.

Порезать овощи на мелкие кусочки и залить водой, подсолить, поперчить, возможно добавление соуса карри. Кипятить на большом огне 10 минут, затем огонь снизить и варить на установленном огне до полной готовности овощей, то есть они должны стать максимально мягкими.

Есть суп стоит при каждом чувстве голода, в любое время суток. Если весь ваш день будет вне дома, стоит взять суп в термос, для того, чтобы утолить им голод. Однако не стоит питаться исключительно супом, стоит добавлять в свой рацион и другие продукты.
В первый день разбавляйте свои рацион фруктами. Это может быть любой фрукт, кроме банана. Дыни и арбуза содержат меньше калорий, чем любые другие. В качестве питья использовать неподслащенный чай или кофе, но без молока, клюквенный сок, и пейте побольше воды.

Во второй день добавляйте в свой рацион овощи. Они могут быть в любом виде: свежие или консервированные. Не стоит есть кукурузу, бобовые и зеленый горошек.


Во время обеда стоить съесть варенную картошку с маслом.

На третий день можно разбавлять жиросжигающий суп фруктами и овощами. Стоит исключить только печенную картошку. Пить побольше воды.

Если были соблюдены все выше перечисленные правила, то ко второму дню вы должны были потерять до 3 кг.

На четвертый день диеты клиники Майо добавьте в свой рацион бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить столько воды, сколько вы сможете.

На пятый день можно есть говядину и помидоры с жиросжигающим супом. Можно съесть 300-800 гр говядины и банку консервированных помидоров. Хотя бы один раз за день необходимо съесть суп.

На шестой день ешьте говядину и овощи. В особенности листовые. Овощи с говядиной стоит есть досыта, но никакой печеной картошки.

Стоит отметить, что для получения более эффективного результат и в целях подтяжки во время диеты необходимо прохождения курса массажа. С одной стороны это усилит эффект от диеты с другой позволит подтянуть все мышцы и не допустить появление обвислостей в местах интенсивного сжигания жиров. Можно добавить что массаж может быть как традиционными (то есть руками массажиста), так и с применение нового массажного оборудования — все о массажном оборудовании. Массаж не только усилит эффект от диеты но и добавит Вам тонус и избавит от множества неприятных моментов связных с нашим «сидячим» образом жизни.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх