Диета на вареной курице

Сбрасываем лишние килограммы - диета на вареной курице

[adsense1]

В двадцать первом столетии довольно таки стали популярными разновидные диеты. Переменились стандарты красоты, все хотят иметь идеальную фигуру практически с модельными стандартами. В особенности женский пол увлекается диетами, хотя и мужскому полу это не чуждо.

Равномерное и обоснованное питание необходимо для нормального функционирования организма, именно поэтому и используют диеты, которые не только дадут сбросить вес, но и поправят здоровье, после чего ощущается легкость и одухотворенность.

Курицу можно приготовить всяческими способами, и это является главной прелестью диеты на вареной курице.

В целом варенное куриное мясо еще с древних времен заняло положение лидера в диетическом питании общества.

Диета на вареной курице  действительно ценна тем, что куриное вареное мясо не имеет особых ограничений, оно разрешается даже тем людям, у которых нарушена нормальная работа пищеварительной системы.

Куриное мясо обеспечивает организм:

  • — витамином «А»;
  • — витамином «В»;
  • — витамином «Е»;
  • — железом;
  • — кальцием;
  • — фосфором;
  • — магнием;
  • — селеном;
  • — медью.

[adsense2]
Мясо из курицы богато на полезные свойства. Данный продукт является лучшим источником полезных аминокислот. Естественно чем меньше лет курице, тем больше полезных свойств она имеет. Правильнее будет приготовить блюда из не замороженного мяса, а охлажденного.

В сто граммах вареного с жирноватой шкуркой куриного мяса получается — двести четыре килокалории. Пищевая ценность – один грамм углеводов, восемнадцать грамм жиров и восемнадцать грамм белков. А, если отварить мясо без шкурки то получается – сто семьдесят ценных калорий. И жиров останется – восемь целых восемь десятых калорий. Диетологами разрешается употреблять в качестве диетического продукта крылья курицы, но без жирной калорийной шкурки.

Более хорошо усваивается организмом такое мясо, когда его употребляют со свежими овощами или же салатами из овощей.

Меню диеты на вареной курице.

Соблюдая диету на вареном курином мясе, в рацион входят такие дополнительные продукты:

  • — овощи;
  • — фрукты;
  • — салаты из овощей;
  • — крупы;
  • — картофель;
  • — овощные соки;
  • — фруктовые соки;
  • — пиво;
  • — вино.

Все перечисленные напитки выпеваются в количестве одного стакана за сутки.

Суточный прием пищи должен спланироваться так, чтобы приблизительно половина еды состояла из мяса курицы, а вторая половина из разрешенных дополнительных продуктов.

При диете на курином мясе калорийность за день составляет приблизительно тысяча двести калорий, которые одинаково распределены между различными видами полезных питательных веществ.

Куриную диету нужно соблюдать не больше одной недели. За данное время можно лишиться два — пять килограмма веса, при этом укрепив и очистив организм.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх