Диета на хурме

Диета на хурме, используем мягкие рецепты

[adsense1]

Почему-то к такому фрукту как хурма большинство относится равнодушно. Хоть фрукт и имеет слегка вяжущий вкус, но применяя его в диете, он получится весьма вкусным.

Хорошо то, что хурма является не очень калорийным фруктом, сто грамм которого содержит от шестидесяти до семидесяти калорий. Не считая минералов и витаминов, фрукт содержит еще не дающие стареть организму вещества – антиоксиданты, которые полезны и для сосудов.

Фрукт имеет необходимые и важные для организма минералы, а также витамины:

  • — группы В;
  • — группы С;
  • — группы РР.

Также фрукт весьма полезный для людей, которые имеют сердечно — сосудистые заболевания, нарушение работы почек, нервные расстройства. Кстати данную диету в облегченной форме можно использовать для нормализации состояния организма перед рядом косметических операций.

Последователи диеты на хурме заявляют, что в течение пяти дней можно сбросить до пяти килограмм избыточного веса. Но нужно помнить о том, что хурма спелая и сочная появляется в продаже в конце осени или в начале зимы. Собственно в этот период времени используется диета. Естественно не запрещено ее использовать в другой период времени. Все будет зависеть от состояния здоровья. Можно применять жесткую диету на хурме или более облегченную в виде — разгрузочных дней.
Рацион диеты на хурме.

В день при использовании жесткой диеты можно съесть от полутора до двух килограмм этого чудесного фрукта. Также в рацион можно ввести двести грамм ржаного хлебца и пол стакана маложирного кефира. Более того разрешается пить настоянный на травах чай, воду не менее полутора литров.

Такие дни как «разгрузочные» позволяют:

  • — подкорректировать вес;
  • — очистить организм от собравшихся шлаков.

В эти дни нужно съесть полтора килограмма фрукта , пить побольше зеленого чая или чая настоянного на травах. В период диеты не рекомендовано пить кофе.

Поскольку хурма сладкий фрукт, содержащий группу дубильных веществ, диета на нем противопоказана людям болеющим диабетом. Перед тем как использовать диета на хурме, необходимо заранее посоветоваться с диетологом, если необходимо и с лечащим врачом.

Рецепты приготовления блюд из хурмы для диеты на хурме.

[adsense2]

Этот фрукт можно принимать в пищу не лишь в виде десерта, а можно из него готовить разнообразные блюда. Прекрасным блюдом будет салат из хурмы и вареной индейки, где все ингредиенты нарезается на кусочки, после салат заправляется оливковым маслом, добавляется зелень и соль по вкусу.

Очень аппетитным и полезным будет приготовленный салат из хурмы, томатов и брынзы. Все ингредиенты необходимо нарезать кубиками, смешать, добавить лимонного сока и заправить оливковым маслом. Салат сверху можно украсить полезными кунжутными семечками.

Великолепным получается горячее блюдо – плов с хурмой. Пряности и рис нужно обжарить на подсолнечном масле, добавить туда бульон, приготовленный на овощах и тушить до полуготовности на среднем огне. Перед снятием плова с плиты нужно добавить хурму и перец, и через пару минут оригинальное блюдо готово к употреблению.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх