Диета Одри Хепберн

dieta-odri-xepbern-01

[adsense1]

О красоте и утонченности Одри Хепберн ходят легенды, ведь она – настоящий эталон женственности. Ее фигура всегда волновала прессу, а поклонники недоумевали – как при росте 170 см можно весить 46 кг и ни грамма больше? Еще в детстве мама твердила маленькой Одри, что настоящая женщина должна весить максимум 45 кг. Девочка запомнила эти слова на всю жизнь и неукоснительно их придерживалась.

Одни исследователи жизненного пути артистки придерживаются мнения, что утонченная фигура – это наследие военных голодовок, другие – упорные тренировки в балетной школе. Как бы там ни было, но актриса строго следила за своим рационом, о котором мы вам детальнее расскажем.

На всю жизнь на Одри остался отпечаток войны, именно она научила девушку дисциплинированно себя вести. Одри Хепберн не употребляла много пищи за один раз, она всегда разделяла еду на несколько порций. Еще один секрет идеальной фигуры – отказ от алкоголя и сладких десертов.

Хотя мечта стать известной балериной так и не осуществилась, но балетный режим Одри сохранила на всю жизнь. Ее рацион состоял из белковой пищи и углеводов. Каждый день актриса питалась салатами, яйцами, тостами и овощами. Рацион был довольно однообразным, но именно он помог Хепберн сохранить утонченную фигуру до конца жизни. Ведь менялись года, но фигура и вес Одри всегда оставались одинаковыми. Не нужно думать, что актриса никогда не баловала себя в еде. Наоборот, иногда она позволяла себе скушать нечто вкусное. Она не видела смысла в том, чтобы постоянно отказывать себе в приятных мелочах, ведь жизнь дается лишь один раз. Интересно что благодаря режиму питания она сохранила в прекрасном состоянии свою кожу, единственной процедурой для лица, которую она использовала была микродермабразия.

[adsense2]

Завтрак госпожи Хепберн состоял из двух вареных яиц, тоста из хлеба крупного помола и нескольких чашек кофе с молоком.

На обед Одри предпочитала творог с фруктами. Иногда она заменяла творог на йогурт.
Ужинала актриса мясом и овощами.

Некоторые биографы ошибочно предполагали, что Одри страдает от пищевого расстройства, поэтому и ест так мало. Но близкие друзья и муж Хепберн полностью опровергли подобные слухи. Например, она очень любила спагетти и всегда их ела, но старалась не сочетать пасту с белковыми продуктами. Еще одна страсть шоколад. Хотя десертов голливудская принцесса избегала, но иногда покупала себе коробочку конфет и наслаждалась ими. Также она очень любила малину.

Одри Хепберн пронесла свою красоту через всю жизнь. Она никогда не прибегала к помощи врачей, чтобы дольше сохранить молодость. Весь секрет идеальной фигуры Одри состоит из правильного питания. Можно сказать, что она всю жизнь сидела на диете, ведь неукоснительно придерживалась одного рациона и умела правильно комбинировать пищу.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Навигация

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх