Диета от Аниты Цой

dieta-ot-anity-coj-01

[adsense1]

У каждой «звездной» личности, есть свои секреты красоты и успеха, и почти у каждой есть своя «звездная» диета, которая позволяет им выглядеть потрясающе день ото дня. Такой диетой поделилась и певица Анита Цой. Этот метод позволяет сбросить лишние килограммы, всего за несколько недель.

Интересно, что диета от Аниты Цой имеет ряд специфических особенностей. В частности меню диеты от Аниты Цой составлен таким образом, что основной упор при похудании  сделан на нижнюю половину тела, начиная от живота и до бедер. Конечно звучит немного странно, но Даная методика позволяет более эффективно бороться с проблемами именно в этих местах. Такой подход не удивителен, ведь диету Аните Цой разрабатывали на заказ и с учетом особенностей ее организма.

Следуя данной диете, составляем меню на 10 дней:

День 1-й: основным «блюдом» первого дня станет кефирный коктейль с огурцами. Для того, чтобы приготовить его понадобится 0,5 кг. свежих огурцов и 2,5 литра кефира. Огурцы натираем на терке и заливаем кефиром, смешиваем все на блендере — получаем коктейль. Получившуюся порцию делим на 6 приемов, таким образом питаемся весь день. Также, за весь день обязательно нужно выпить около 2.5 литра воды.

Дни со 2-го по 4-й являются разгрузочными: диета для этих дней такова — каждый день нужно выпивать коктейль из 5-ти грейпфрутов и 5-ти отварных яиц, делим порцию на равные части, всю порцию необходимо выпить до 8 вечера. Чтобы приготовить коктейль, смешайте на блендере 5 отварных яиц «вкрутую» и 5 грейпфрутов. Если вечером возникнет чувство голода, можно выпить стакан нежирного кефира или же воду с 1-й столовой ложкой меда. За весь день, дополнительно следует выпить около 2.5 литра воды.

День 5-й: готовим салат из огурцов и вареных яиц. 1,5 свежих огурца и 2 яйца сваренных «вкрутую» режем кубиками, и делим на равные порции. Употребляем в течении дня через равные промежутки времени, но не позднее 8 вечера. Выпиваем 2.5 литра воды за день. При возникновении чувства голода также, можно выпить 200 мл. воды с добавлением 1 ст.л. меда.
[adsense2]
День 6-й:
— в 8.00 съедаем овсяную кашу, кашу варим на воде с добавлением 1 дольки зеленого яблока и 1 ст.л. меда;
— в 10.00 съедаем яйцо сваренное «вкрутую»;
— в 12.00 большую сырую морковь;
— в 14.00 кисломолочный йогурт:
— в 16.00 одну большую грушу;
— в 18.00 делаем салат из сырой свеклы;
— в 20.00 съедаем один апельсин.

День 7-й:
— в 8.00 залить кипятком 4 ст.л. овсяных хлопьев, добавить к ним ягоды, курагу, орехи, 1 ст.л. меда и зеленое яблоко;
— в 10.00 — 12.00 съедаем на выбор один из следующих продуктов: морковь, ягоды 200 гр., 200 гр. ананаса, мандарин, апельсин, яблоко, груша, киви, гранат или 300 гр. арбуза;
— в 14.00 съедаем 150 гр. нежирного печеного или отварного мяса (без соли) и овощи. Мясо и овощи поливаем лимонным соком;
— в 16.00 съедаем на выбор морковь, ягоды 200 гр., 200 гр. ананаса, мандарин, апельсин, яблоко, груша, киви, гранат или 300 гр. арбуза;
— в 18.00 — 150 гр. тушеного или отварного минтая или трески с овощами.
В течении дня выпиваем 2.5 литра воды.

День 8-й: такое же меню как и в 5-й день.

День 9-й:
— в 9.00 — 200 гр. гречки заливаем кипятком, варим без соли 15 минут. Натертую морковь, сельдерей и нарезанный лук добавляем к сваренной гречке, поливаем все лимонным соком:
— в 11.00 съедаем 200 гр. свежих огурцов;
Во второй половине дня каждые 2 часа чередуем гречку и свежие огурцы. Последний прием пищи не позже 19.00. В течении дня выпиваем 2.5 литра воды.

День 10-й:
— в 9.00 делаем омлет из 2 белков и 1 желтка;
— в 11.00 съедаем 1 яблоко;
— в 13.00 на пару готовим треску и салат из свежих помидоров и огурцов;
— в 16.00 готовим печеный сладкий перец и гарнир из овощей и лука;
— в 18.00 готовим отварной картофель с зеленью.

Итак, за 10 дней можно сбросить около 6-ти кг. Диету стоит повторять в течении 3 месяцев, каждые 7 дней, для того чтобы закрепить результат.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Навигация

Следующая статья:

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх