Диета с редиской

Худеем на диете с помощью редиски

[adsense1]

Редис имеет очень ценные свойства для очищения кишечника и способен избавить организм от привычных шлаков, тяжелых металлов, холестерина. Также замечательно способствует кровообращению, является очень полезным при слабости, активно способствует выделению желудочного сока, выводит из организма бактерии.

Корень редиса содержит:

  • — натрий;
  • — железо;
  • — кальций;
  • — фосфор;
  • — сахар;
  • — клетчатку;
  • — витамин В1;
  • — витамин В 2»
  • — витамин С;
  • — витамин РР;
  • — минеральные соли;
  • — углеводы.

Также данный овощ, обладает особенным вкусом, поскольку в его составе присутствуют еще, и горчичные масла все это делает диету с редиской полезной для организма. Вообще использование натуральных продуктов для поддержания собственного здоровья не просто дань моде, а в нынешних условиях необходимость.

Редис должен иметь ровную, гладкую, одинаковую окрашенную сочную кожуру и зеленую ботву.

Зеленую и сочную ботву можно применять как дополнение к мясным блюдам, супу, ведь она является самой питательной частью овоща.

[adsense2]
Но, все же не следует принимать в пищу данный овощ людям, которые имеют заболевания:

  • — почек;
  • — печени;
  • — язву кишечника, желудка;
  • — метеоризм.

Меню диеты с редиской.

Новые диеты – худеем с помощью диета на редискеДиетологи советуют вводить редис в рацион пищи на весь день, чтобы потерять ненужные килограммы.

Первое для диета – это прием в пищу разгрузочного салата на редиске, для которого понадобится:
— четыреста грамм творога;
— триста грамм редиса;
— одна столовая ложка укропа.

Порезанный овощ и творог необходимо хорошо перемешать и добавить укроп. Дневная норма салата кушается за четыре приема. Советуют употреблять этот салат единожды за всю неделю.

Второй салат – это салат со сметаной, для которого понадобится:
— две вязки редиса;
— одно варенное куриное яйцо;
— сметана, соль по вкусу.
Редис нарезается тоненькими кусочками, добавляется желток вареного яйца, сметана, соль по вкусу, тонко нарезанный яичный белок, после все необходимо перемешать.

[adsense3]

Третий салат – салат для похудания с редисом, для которого понадобится:
— три больших редиса;
— два огурчика;
— две чайных ложки масла оливкового;
— соль морскую;
— перец черный свежо — молотый;
— семена кунжута.
Овощи нарезаются тоненькими кусочками, выкладываются на блюдо, добавляются соль, перец, кунжут и все сбрызгивается маслом. Этот салат прост, очень богат на витамины и минералы. И кушать его можно любыми порциями, при этом избавляясь от лишних килограммов.

Следующий салат особо насыщен витаминами, так как для него понадобится:
— сто четыре грамма редиса;
— пятьдесят грамм свежих листьев салата;
— грамм десять свежей петрушки;
— грамм десять базилика;
— оливковое масло.

Все составные салата хорошо измельчаются, перемешиваются, немного поливаются маслом.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Навигация

Следующая статья:

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх