Дробная система Маргариты Королевой для звезд

диета для звезд от диетолога маргариты королевой

Маргарита Королева знаменитый врач-диетолог, разработавший реально действующий комплекс диет, которым воспользовались такие знаменитости как Филипп Киркоров, Наталия Королева, Жанна Фриске, Валерия, Надежда Бабкина и многие другие звезды. Системы похудания созданные Маргаритой Королевой избавляют не только от лишнего веса. Благодаря строго поочередному чередованию питательных продуктов различных групп, а также употреблению значительного количества жидкости они способствуют очистке организма и укреплению иммунитета. Что дает прекрасное ощущение легкости.

[adsense1]

Правила дробной диеты.

При дробной диете М. Королевой желательно соблюдение таких правил:

  • 1. Сокращение употребления белковых продуктов включающих мясные и рыбные изделия до одного раза в день. Причем мужчинам можно съедать подобных продуктов не более трехсот грамм, а женщинам двести пятьдесят грамм.
  • 2. Устранение из питания всех хлебных, кондитерских, макаронных и других мучных изделий, а кроме этого еще алкоголя, различных соусов и сахара.
  • 3. Обязательно каждодневное выпаивание двух с половиной литров жидкости (вода и зеленый чай). Но только не при приеме пищи или не после него.
  • 4. Основу представленной системы составили фрукты, свежие овощи, и другие продукты натурального происхождения.
  • 5. Ужин при этом питании возможен не позже 19.00 ч. вечера.
  • 6. Холодильник наполнен здоровыми продуктами, но не в любом случаи ни пуст иначе подобное может, просто сорвать весь процесс похудения.
  • 7.Людям, соблюдающим ее систему Королева советует, проводить в течение недели единственный день разгрузочного типа употребляя, на протяжении его только кефир.
  • 8. Питание при дробной диете делится, как минимум на пять раз до конца дня.Два дополнительных приемов пищи и основных три.

Эта дробная диета в первую очередь является вариантом сбалансированного диетического питания с низким содержанием жиров. В отличие от мясных, продуктов с содержанием жира, кондитерских изделий которые служат для организма основными источниками лишнего жира. А, кроме того, диета может позволить существенно уменьшить максимальное количество калорий употребляемых в течение недели за единственный разгрузочный день.

[adsense2]

Преимущества диеты Маргариты Королевой.

  • а)  Исключение из ежедневного меню сладких продуктов, хлеба и продуктов из муки обеспечивает пониженный гликемический индекс.
  • б) Значительное количество жидкости и кроме нее клетчатки дает организму чувство искусственного насыщения.
  • в) Дробный вид питания увеличивает скорость метаболизма из-за увеличения термогенеза и снижает калории в рационе при этом, не давая испытывать чувство сильного голода в периодах между принимаемой пищей.

Минусы диеты Маргариты Королевой

  • а) Эта диета не несет ограничений на употребление или уровень жирности молочных продуктов, что вполне может привести к повышению запаса калорий и как последствию набору дополнительного веса.
  • б) Из-за соблюдения кефирного дня подобная диета может оттолкнуть тех, кому этот полезный и сытный, но обладающий немного специфическим вкусом продукт не особо нравится. Хотя при большом желании он вполне заменим на продукт со схожей пищевой ценностью.

По утверждению автора дробной системы питания М. Королевой любая схема похудания должна доставлять удовольствие. Не обязательно рассказывать знакомым, что вы хотите похудеть. А если вас приглашают в гости или же в ресторан тогда не нужно строить из себя жертву диеты. Лучший выход в такой ситуации это возможность, порадовать себя любимую каким-то вкусным овощным блюдом или небольшим кусочком паровой рыбы. По свидетельствам многочисленных отзывов о диетах М. Королевой это лучшие способы худеть, получая одновременно с этим удовольствие и пользу для здоровья.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо

Комментирование закрыто.

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх