Гранатовая диета

[adsense1]

Гранатовая диета основана на употреблении в пищу гранатов и свежевыжатого гранатового сока. Она поможет вам избавится от лишнего веса и очистить организм от шлаков и токсинов. Употребление в пищу гранатов улучшает кроветворение, нормализует работу пищеварительного тракта и сердечно сосудистой системы. А большое количество витаминов и минеральных веществ помогает бороться с инфекционно-вирусными заболеваниями, которые особенно часто преследуют нас в весенне-зимний период. Неимоверно вкусные и полезные плоды граната, кроме своих целебных свойств, обладают способностью сжигать лишние калории, и поэтому широко применяются в диетическом и лечебном питании.

Гранатовая диета рекомендована при ожирении, сильной зашлакованности организма и при отёках конечностей. Но и для желающих сбросить лишний вес и очистить организм она будет прекрасным вариантом. Однако есть и противопоказания: людям имеющим проблемы с желудком, связанные с повышенной кислотностью лучше отказаться как употребления гранатового сока, так от гранатовой диеты.

Продолжительность очищающей гранатовой диеты составляет три недели. Во время этого периода можно придерживаться привычного рациона питания, но каждый день необходимо выпивать соответствующую порцию свежевыжатого гранатового сока. В первую неделю нужно пить по полстакана гранатового сока трижды в день между приёмами пищи. Во вторую неделю количество гранатового сока уменьшают до двух раз в день. И в третью неделю достаточно будет выпивать порцию сока один раз в сутки.

Существует ещё и быстрая гранатовая диета, рассчитанная на 7 дней, где результатом похудения будут 4-5 лишних килограммов.

Гранат — продукт низкокалорийный. Его калорийность составляет 70 калорий на 100 грамм. А вторым низкокалорийным составляющим продуктом гранатовой диета является гречневая каша, которую включают в меню при каждом приёме пищи.
Примерное однодневное меню гранатовой диеты

Завтрак: 150 грамм гречневой каши без масла, 1 гранат.

Обед: 150 грамм отварной рыбы или куриного мяса, 150 грамм гречневой каши, 1 гранат.

Полдник: 1 банан.

Ужин: 150 грамм гречневой каши с зеленью, 1 гранат.

Перед сном: стакан нежирного кефира.

Данное меню гранатовой диеты можно разнообразить всевозможными низкокалорийными овощами, рыбу заменить морепродуктами, а вместо куриного мяса использовать нежирное мясо говядины или телятины. Следует учесть, что во время гранатовой диеты полностью исключается из рациона жирное, мучное и сладкое. И при каждом приёме пищи, гранат следует съедать в последнюю очередь.

Не смотря на то, что гранат нельзя назвать традиционным фруктом в нашем рационе он достаточно быстро и главное «прочно» закрепимся на прилавках наших магазинов, так что «посидеть» на гранатовой диете не составит большого труда.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх