Гречнево-кефирная диета

[adsense1]

Гречнево-кефирная диета призвана восстанавливать баланс микроэлементов в организме, помогать при стрессе, усталости, бессоннице. Полезна она и при лечении анемии, заболеваний суставов, кожи, желчного пузыря и печени.
Диета на гречке и кефире поможет не только улучшить самочувствие, но и помогает без особых мучений сбросить 7-12 кг веса.
Естественно, главными компонентами диеты являются гречка и кефир, ведь гречка по сравнению с другими крупами энергоемкий продукт, в гречке наибольшее количество белков и мало углеводов. Кефир же является самым полезным из кисломолочных продуктов, он способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение, снимает проявления аллергии, стимулирует функции печени, улучшает цвет лица.

Рассчитана гречнево-кефирная диета на 1-2 недели. Потом нужно минимум месяц сделать перерыв и ее можно повторить.

Рецепт приготовления каши для диеты на кефире и гречке:

Крупу обдать кипятком чтобы удалить окислившиеся жиры, когда же гречка подсохнет, поджарить ее на сковородке без масла, ведь после такого прокаливания гречка приготовится намного быстрее. Далее гречку залить кипятком, накрыть емкость и укутать. Можно готовить кашу в термосе. Гречка очень быстро разбухнет, превратившись в рассыпчатую кашу. Желательно гречку не варить, поскольку она при этом потеряет часть полезных веществ.

Потреблять полученную гречневую кашу во время диеты на гречке и кефире, нужно без масла, количество каши неограниченно, однако запивать ее нужно 1 литром 1 %-го кефира.

Диету на гречке и кефире считают комфортной диетой для очистки организма. Гречка без масла является для организма щеткой, которая выводит из него все лишнее. Сухая и рассыпчатая гречневая каша усилит эффект щетки. Как только почувствуете голод, сразу кладите ложку гречки в рот, таким образом процесс очистки не прервется. Кефир же лучше пить за полчаса до еды или через полчаса после — это усилит эффект. Последний прием каши во время соблюдения гречнево-кефирной диеты, желателен за 4-6 часов до сна.

Я предпочитаю использовать данную диету на море, с одной стороны есть время просто расслабиться и полностью посветить время себе с другой в санаториях, как правило, и кефир и гречка есть всегда.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
К записи "Гречнево-кефирная диета" 2 комментария
  1. Катя:

    На мой взгляд это лучшая диета, из всех мною перепробованных! Во первых, огромная польза для организма, так как, и в гречневой каше и в кефире содержаться много витаминов.Во вторых, чувство голода абсолютно не беспокоит. Я бы советовала добавить дневное потребление воды не менее 1.5 литров, плюс отказ от еды после 6 часов вечера. Используя эту диету мы не приносим вред организму. За 2 недели я потеряла 7 кг, и что самое интересное после диеты я не набрала ни грамма. Советую всем эту диету!

  2. Wawilon:

    Гречнево-кефирная — лучшая диета для меня, потому что я люблю гречку и кефир. Особенно радует то, что такая система питания предусматривает правильное приготовление гречки. Испокон веков гречку в России не варили в большом количестве воды. Она просто набухала в печи, и поэтому была вдвойне вкуснее. А стаканчик кефира перед сном практически все диеты разрешают, так он полезен для кишечника. Само по себе очень приятно и уместно сочетание этих двух продуктов.

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх