Грибная диета

новая диета на грибах от канадцев

[adsense1]

Новая грибная диета, появившаяся сравнительно недавно, завоевал большую популярность и приобрела массу поклонников. А самой знаменитой любительницей грибной диеты является польская актриса Барбара Брыльска, которая большую часть своего свободного времени проводит на даче, где собирает, консервирует, солит, сушит грибы, готовит изумительную грибную приправу, которую использует вместо соли. И не смотря на возраст, грибной рацион помогает ей не только прекрасно выглядеть, но и чувствовать себя замечательно.

Грибная диета была разработана канадскими диетологами после того, как несколько добровольцев на некоторое время отказались от привычного рациона и питались исключительно грибными блюдами. Результат был поразительным. Потеря веса составляла до 5 кг за неделю, несмотря на то, что грибы считаются тяжёлой пищей, а природа грибов и их влияние на организм человека до конца не изучены.

Грибы содержат большое количество полезных веществ. Они богаты витаминами, являются источником растительных белков и особенно богаты железом, фосфором и калием. Из-за малого содержания жира грибы являются низкокалорийным продуктов и их калорийность составляет 20-40 кал. на 100 граммов, но в то же время они быстро насыщают и чувство голода при грибной диете не наблюдается.

новая грибаная диета, существует несколько вариантов
Грибная диета: первый вариант

В первом варианте грибной диеты предлагается исключить из рациона мясные, рыбные блюда и заменить их грибными аналогами. Только от жареных грибов стоит отказаться и употреблять в пищу следует грибы в отварном, тушёном виде или в качестве вкусного грибного супа. В меню должно присутствовать большое количество овощей, фруктов, соков и зелени. Очень полезным при таком питании будет ржаной квас. Продолжительность диеты может составлять до 5 недель и потеря веса составит около 6 килограммов.

Грибная диета: второй вариант

Для этого варианта грибной диеты предусматривается ежедневное употребление 400 граммов солёных грибов: волнушек, груздей, белых или других. Принимать в пищу их следует в виде грибного салата с подсолнечным маслом и репчатым луком. Такое количество грибов разделяют на несколько приёмов. Кроме солёных грибов разрешается употреблять разнообразные овощи кроме картофеля, несладкие фрукты и всевозможные фруктовые соки. Пить можно зелёный чай с небольшим количеством мёда. Диета рассчитана на 3-4 дня, в результате которых можно избавиться от 2-3 килограммов.

Грибная диета: третий вариант

Этот вариант грибной диеты рассчитан на одну неделю, в течение которой можно потерять до 3 килограммов лишнего веса.

Примерное меню на один день

Завтрак: ломтик цельнозернового хлеба, салат из отварных грибов с зеленью и обезжиренным творогом, чашечка кофе.

Обед: суп грибной без картофеля, чёрный чай с лимоном, без сахара.

Ужин: один несладкий фрукт, овощной салат, стакан обезжиренного творога.

Каким бы вариантом грибной диеты вы бы не воспользовались, следует помнить. что к выбору грибов нужно подходить очень осторожно, особенно если заниматься сбором грибов самостоятельно. Очень часто полезный съедобный гриб можно спутать с ядовитым. Самыми лучшими для грибной диеты признаны грибы вёшенки или шампиньоны, которые имеются в продаже во всех овощных отделах супермаркетов.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
К записи "Грибная диета" 3 комментария
  1. Алина:

    Грибная диета будет очень дорого стоить, а к тому же такие грибы как волнушки и грузди не всегда можно купить в любом магазине, поэтому я бы для себя, никогда не выбрала такую диету. Кроме того, нужно учесть, что грибы — это тяжелая пища для желудка, поэтому тем, кто имеет с ним проблемы не стоит останавливать свой выбор на подобной диете.

  2. Андрей:

    Для меня не понятно для кого предназначена гребная диета.

    Кому данная диета противопоказана ? Накормишь с дуру человека такой диетой с больной печенью или ребенка и «бац» «скорую» надо вызывать, а как же принцип «НЕ НАВРЕДИ»? Вы же грех на душу возьмете!

    • Наталья:

      Если рассуждать таким образом то любая диета это чистое зло :) разве что за исключением чисто медицинских используемых при тех или иных заболеваниях, но увы от них не похудеешь ( как правило). А что касается с дуру, то тут вопрос чисто философский таким гражданам и машину доверять нельзя и через дорогу пускать нельзя, да и жить «с дуру» просто нельзя, а то ведь не только сам пострадаешь но и других круто подставишь :) :) . Так что я всегда в своем блоге пишу и буду писать перед тем как применять диету постарайтесь взвесить все за и против по отношению лично к себе, а только потом применяйте понравившуюся диету. Ведь если к примеру у вас слабый желудок то явно не стоит применять жесткие диеты, а оптимально выбрать может и более длительную зато более щадящую для своего желудка. Так что от собственной головы спасите никто не может, а вот предложить много разных вариантов для создания нормального выбора и подбора оптимального варианта это у меня на блоге. Удачи :) :)

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх