Как выбрать свою диету

Существует огромное количество методик, гарантирующих избавление от лишнего веса. Как выбрать самую лучшую диету? На мой взгляд, способ целиком зависит от индивидуальных привычек каждого из нас. То, что хорошо одному, у другого может вызвать совсем противоположный эффект.

Сегодня есть много оригинальных методик. Например, диета Дюкана, похудение с помощью уксуса и др. В последнее время большое распространение получили диеты по группе крови. При этом последний способ позволяет добиться потрясающих результатов. Хотя, порой такую диету сложно выдержать. Ведь необходимо полностью исключить из своего меню некоторые блюда. Например, если вам импонирует диета по второй отрицательной группе крови, то вы должны придерживаться вегетарианского питания. Мясо допускается только куриное или от индейки.


Этого принципа сложно придерживаться. Особенно, когда похудеть хочет мужчина. Поэтому, несмотря на достоинства диеты по группе крови, она подойдет не всем. Представителям сильной половины больше нравится методика известного диетолога Дюкана. Она основывается на употреблении неограниченного количества белков. Я считаю, что подобная диета идеальна для мужчин, которые любят плотно и обильно поесть.

В этом случае вам не приходится ограничивать мясные продукты. Желательно готовить нежирное мясо. Диетолог дает рекомендации, как и что необходимо готовить. Пользуясь его советами, вы узнаете, сколько варить говяжий язык, телячьи потроха или печень. Диета Дюкана легко переносится. Вы не ощущаете постоянного чувства голода. Как правильно провести эту диету можно узнать, пользуясь ресурсами интернета.

Методика похудения, ориентированная на белковые продукты, тяжела для многих женщин. Не все дамы могут провести несколько недель только на мясе и овощах. Для женщин я рекомендую более легкие диеты, например, на основе гречки, перловки или овсянки. Это монодиеты, которые допускают употребление только одного продукта. Очень эффективен способ похудения с помощью овсяной каши. При желании, вы можете просмотреть отзывы о диете на овсянке. Практически все они положительные. Ведь такая диета простая и легкая. Вкусная овсяная каша хорошо насыщает и утоляет голод.

Какую именно диету выбрать — это личное дело каждого. Главное, чтобы она легко переносилась и не приводила к дефициту полезных веществ. Я думаю, что не следует придерживаться диеты, которая совсем в тягость.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
К записи "Как выбрать свою диету" 3 комментария
  1. Екатерина:

    Прежде чем вырать свою диету нужно обратится к врачу — диетологу который подскажет какие продукты нужно употреблять, а какие исключить полность.Я считаю что в рационе должно быть сбалансированно.Учитывать нужно возраст, вес, свою нагрузку,а также я согласна с диетой по группе крови.

  2. Евгений:

    А давайте подумаем о том какую цель мы преследуем, когда говорим о диете ?

    Существует ли вообще идеальная диета, которая даст 100% гарантированный результат ?

    И можно ли говорить о том, что диета способна помочь, если при этом мы ведем не правильный образ жизни, не соблюдаем режим дня, и ведем сидячий образ жизни ?

    Поможет ли диета сбросить вес и улучшить самочувствие, если человек имеет сидячую работу, а приходя домой ложится на диван с пультом от телевизора ?

    • Наталья:

      По большому счету, скорее всего нет — но если правильно подойти и ограничить себя в еде и иметь систему в диетах то можно даже имея сидячую работу и лежа на диване. Другой вопрос что такой механизм подразумевает то, что соблюдать режим придется очень строго и результат нужно ждать значительно дольше

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх