Китайская диета

[adsense1]

На сегодняшний день существует великое множество диет для желающих сбросить лишние килограммы и нормализовать свой вес. А ведь каждый знает, что похудеть – это всего лишь половина дела, нужно научиться следить за своей фигурой, придерживаясь своего рациона и активного образа жизни.

Одной из самых популярных современных диет является “китайская диета”, которую уже вовсю расхваливают на бескрайних просторах интернета. А результат действительно потрясающий, потому что если чётко придерживаться правил и не отступать, вы сможете не только избавиться от накопившихся килограммов, но и придерживать нормализовавшийся вес на протяжении довольно-таки длительно периода времени. Запасайтесь силой воли, терпением и желанием, потому что рацион этой диеты скудноват, но хороший результат всё-таки оправдает ваши мучения. Между прочим, продукты, которые входят теперь в ваш новый рацион, действительно очень полезны для организма. Антиоксиданты в зелёном чае дадут эффект омоложения, а витамины из свежевыжатых соков значительно улучшат самочувствие и укрепят ваш иммунитет.

Переходим к меню китайской диеты.

Первая неделя. Каждый день на завтрак, обед и ужин нужно съедать один апельсин и одно вареное яйцо. Такое трёхразовое питание обязательно. Запиваем всё это только зелёным чаем без сахара и без разнообразных добавок.

Вторая неделя. Теперь в пищу можно употреблять крупы, исключением будут лишь перловка и манка. Крупу нужно замочить на ночь, а утром варить на очищенной воде, не добавляя сахар или соль. Кашу, приготовленную таким способом, разрешается употреблять в любых количествах. Из напитков снова остаётся только свежезаваренный чистый зелёный чай без сахара.

Третья неделя. Теперь уже разрешается обогатить свой рацион любыми овощами и фруктами, разнообразнейшими овощными рагу, свежими фруктовыми или овощными салатами. Рагу рекомендуется готовить с небольшим добавлением воды, на маленьком огне. Масло добавлять только растительного происхождения, а соль лучше морскую, хотя её может заменить и поваренная. Пить нужно только морсы и свежевыжатые соки.

Приложите усилия, а ваша фигура вновь приобретёт желаемые формы, ведь всё в ваших руках. И вы также присоединитесь к тем женщинам, которые делятся своим опытом китайской диеты на всевозможным форумах о диетах.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх