Кремлевская диета как способ быстро добиться снижение веса

diet

[adsense1]

Постепенной вытеснения с рынка качественное и экологически чистой продукции, а также все более и более «сидячий» образ жизни стимулирует рост спроса на все возможные способы похудения и вместе со спросом растет и предложение разных методик и вариантов. Одним из наиболее перспективных способов быстро похудеть на сегодняшний день является применение специализированных комплексов под названием диеты.

Содержание

  1. Что такое кремлевская диета
  2. Когда стоит использовать кремлевскую диету
  3. Примерное меню кремлевской диеты

Рассматривая диеты можно отметить, что их множество и каждая из них имеет как преимущества, так и недостатки, как бы там не было, а диета это ограничение потребления определенных элементов. Вместе с тем, среди всего количества диет есть и такие, которые пользуются заслуженной популярность и уже реально доказали свою эффективность. В частности одна из наиболее действенных и вместе с тем безопасных на сегодняшний день считается – кремлевская диета.

Что такое кремлевская диета

Главные преимущества данного способа похудеть заключается в достаточно оригинальном подходе по самому построению системы ограничений в питании. Если большинство систем призывают строго ограничить употребление мяса, масла и прочих продуктов животного происхождения то кремлевская диета наоборот стимулирует потребление именно данной категории продуктов питания. В сути самой идеи кремлевской диеты заложен старый и активно применяемый в спорте метод снижения потребления углеводов (каши, мучные изделия, сладости, рис, картошка и т.д.), которые и служат основным элементом энергии для организма, за счет увеличения белковой пищи (мясо, масло, яйца и т.д.).

Такое построение питания дает большие преимущества по сравнению с другими технологиями за счет возможности при ограничении своего питания все же без проблем употреблять большое количество «вкусностей» так любимых большинством людей. Дополнительно можно отметить, что кремлевская диета одна из тех систем похудения, которые позволяют использовать в пище большое количество продуктов тем самым, делая свое меню разнообразным.

В основе лежит оценка всех продуктов по содержанию в них углеводов, то есть каждый вид продуктов имеет свой бал по содержанию, все таблицы можно посмотреть здесь, и в зависимости от этого, а также от желаемого результата и рассчитывается меню. Если цель добиться резко снижения веса то за день необходимо скушать количество продуктов с общим содержанием не более 40 у.е. (условная оценка продуктов), при поддержании веса от 40 у.е. до 60 у.е. в день. При этом данная диета может быть и обратный результат и может служить прекрасной системой для тех кто хочет поправиться, для этого при расчете меню на день необходимо набирать количество более 60 у.е.

Стоит отметить, что нулевая ценность высоко белковых продуктов того же мяса или яиц не может быть стимулом активно потреблять данные продукты, то есть их кушать можно, но в пределах разумного и не стоит увлекаться чрезмерным употреблением подобных продуктов, пытаясь заместить выкинутые углеводные продукты. К этому обязательно необходимо помнить, что любая диета не может быть эффективна, если не нагружать организм дополнительными нагрузками в виде систематического занятия спортом. Если подойти к проблеме излишнего веса с ответственностью и применить совокупность всех возможных инструментов, таких как диета, спорт, здоровое питание то результат будет гарантирован, но всех остальных вариантах возможно возникновения всяких нюансов.

[adsense2]

Применение любой диеты или комплекса связана с перестройкой организма и как следствию сбою в работе тех или иных систем, интересно, что у тех кто страдает повышенным весом таких сбоев происходит еще больше но они, как правило, носят хронический характер, так что при применении некие дискомфортные моменты появляться в любой случаи. При применении кремлевской диеты на первых этапах похудения возможно появление запоров или расстройства, избежать или как минимум минимизировать последствие применение диеты возможно употреблением большого количества газированной воды до 2 литров в день.

Кроме того, имеются жесткие противопоказание при применении, в частности врачи не рекомендуют использование данной диеты беременным и при хронических заболеваниях почек и печени.

Примеры возможных рецептов можно почитать здесь, а также настоятельно рекомендуем при применении кремлевской диеты начать употреблять комплексы витаминов, для нормального функционирования организма.

Когда стоит использовать кремлевскую диету

Использование кремлевской диеты один из наиболее эффективных способов добиться желаемого результат, не даром данная методика была разработана для высшего руководства страны лучшими специалистами в данной отрасли. Можно отметить, что большинство ведущих звезд и известных людей страны используют или полноценный вариант кремлевской диеты или одну из разновидностей, но все же используют так , что ее можно назвать звездной диетой популярных и успешных людей.

Диета - главное хобби 21 века

Диета — главное хобби 21 века

Кстати именно кремлевская диета считается своего образа универсальной диетой из-за того, что имеет достаточно узкий круг ограничений по применению.  Данная диета своего образа универсальный метод качественно похудеть, хотя абсолютно универсальных диет не бывает в принципе ведь мы все разные и по большому счету оптимально подбирать себе диету исходя из своих личных предпочтений,так проще переносить тот стресс который возникает при изменении привычного образа жизни, ведь любая диета как и работа должны быть не только хорошими но еще и нравиться, как вывод диету свою диету ищите у меня, так и кремлевская диета своего образа собрание самих перспективных и положительных достижений диетологии на сегодня.

Примерное меню кремлевской диеты

ПОНЕДЕЛЬНИК

  • Завтрак: сыр, 100 г — 1 у.е., глазунья из 2 яиц с ветчиной — 1 у.е, кофе или чай без сахара — 0 у.е.
  • Обед: салат овощной с шампиньонами, 150 г — 6 у.е., сельдереевый суп, 250 г — 8 у.е., бифштекс — 0 у.е., чай без сахара — 0 у.е.
  • Полдник: грецкие орех, 50 г — 6 у.е.
  • Ужин: помидор средний — 6 у.е., курица отварная, 200 г — 0 у.е.

Итого: 28 у.е.

ВТОРНИК

  • Завтрак: творог, 150 г — 5 у.е., 2 вареных яйца, фаршированных грибами — 1 у.е., чай без сахара — 0 у.е.
  • Обед: салат овощной с маслом, 100 г — 4 у.е., ци с мясом и сметаной, 250 г — 6 у.е., шашлык, 100 г — 0 у.е., чай, кофе без сахара- 0 у.е.
  • Полдник: сыр, 200 г — 2 у.е.
  • Ужин: капуста цветная отварная, 100 г — 5 у.е., куриная грудка жареная — 0 у.е., чай без сахара- 0 у.е.

Итого: 23 у.е.

СРЕДА

  • Завтрак: 3 сосиски отварные — 0 у.е., баклажаны жареные, 100 г -5 у.е., чай без сахара — 0 у.е.
  • Обед: чалат на капусты с маслом, 100 г — 5 у.е., суп из плавленных сырков с овощами, 250 г — 6 у.е., отбивная из нежирной свинины, 100 г — 0 у.е., кофе без сахара — 0 у.е.
  • Полдник: 10 оливок черных — 2 у.е.
  • Ужин: помидор средний — 6 у.е., рыба отварная, 200 г — 0 у.е., стакан кефира — 6 у.е.

Итого: 36 у.е.

На страницах блога будут описывать реально работающие диеты при этом как позитивные, так и негативные стороны каждой из диет, для получения постоянного обновления подписывайтесь на обновления блога, будет много интересного

Кремлевская диета и суть диет

Дата загрузки: 2012-04-02





Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
К записи "Кремлевская диета как способ быстро добиться снижение веса" 2 комментария
  1. путешественник:

    Хм, кто б мог подумать =) Ваши слова меня заставили задуматься =)

  2. DotoTwity:

    Ученые утверждают, что аллергиками рождаются. Нет, конечно, если очень постараться, заработать аллергию на пустом месте, не имея к тому генетической предрасположенности, все-таки можно. Более того, многим родителям это удается без труда.

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх