Креветочная диета

Как похудеть – креветочная диета прекрасный результат за короткое время

[adsense1]

Креветки – это отличное лакомство для любителей морепродуктов. А для желающих сбросить лишний вес есть отличная новость — энергетическая ценность креветок составляет всего лишь 71 калорию на 100 грамм. В их составе так же имеются витамины А, В, С, D и полезные минералы в виде кальция, железа, фосфора, калия и магния. Употребляя в пищу креветки, вы снабжаете организм всем самым необходимым для нормальной координации работы внутренних органов, поддержания гормонального баланса и питания кожи. Собственно именно креветочная диета лучший ответ на вопрос как убрать жир с живота.

Креветочная диета длится примерно 7-10 дней. Если делать всё по правилам, то вы сбросите 3-4 кг. Для достижения лучших результатов диету разрешается продлить на 1-2 недели. Меню довольно простое и включает в себя не только креветки, но и другие низкокалорийные продукты. Например, всевозможные овощи, фрукты и ягоды за исключением тех, в которых содержится крахмал в большом количестве, а это кукуруза, картофель и бобы.

Креветки как инструмент похудания – креветочная диета

Креветочная диета не разрешает съедать больше, чем 500 грамм вареных креветок за день. Для приготовления овощного салата лучше всего использовать огурцы, морковь, помидоры, капусту, болгарский перец, лук, чеснок, листья салата и зелень. Обязательно нужно пить 2,5 литров жидкости в виде чая без сахара, негазированной воды, обезжиренного молока или соков, таких как ананасовый, яблочный, гранатовый, лимонный и апельсиновый.

Креветочная диета, меню на 1 день:

Завтрак: стакан ананасового сока, стакан обезжиренного молока, 1 киви;

Обед: салат из креветок с помидорами и огурцами, заправленный креветочным бульоном и оливковым маслом, запиваем минеральной водой без газа.

Полдник: овощной салат из моркови, капусты, болгарского перца и зелени, запиваем стаканом гранатового сока.

Ужин: салат из моркови и яблок, запечённые креветки (можно 1 раз в 2 дня), запиваем стаканом апельсинового сока.

Кроме своей пользы, креветочная диета имеет и некоторые противопоказания. Каждый организм неодинаково реагирует на одни и те же продукты питания, поэтому нужно быть предельно осторожным, начиная что-то новое. Креветочная диета противопоказана тем, кто страдает заболеваниями щитовидной железы и печени, а также бронхиальной астмой и конъюнктивитом. Если вы не уверены до конца, то лучше проконсультируйтесь с врачом.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх