Лимонная диета

Используем лимонную диету

[adsense1]

Бытует ошибочное мнение, что лимон совсем не помогает при борьбе с лишним весом. Это далеко не так, ведь именно в этом цитрусовом содержатся компоненты, которые влияют на расщепление жиров, и таким образом помогают избавиться от ненавистных килограммов.

Лимон не только способствует снижению лишнего веса, но и повышает иммунитет. Еще регулярное употребление этого фрукта позволяет очистить кровь и лимфу, что очень повышает обмен веществ. Но летнее время вносит коррективы и в наше физическое состояние, что требует не только добиваться похудания но и уменьшения стрессовых нагрузок на организм все это и дает лимонная монодиета.

Давайте сегодня детальнее рассмотрим нюансы лимонной диеты.

В лимонах в больших количествах присутствует лимонная кислота, которая является сильнейшим раздражителем. Именно поэтому лимонные диеты строго противопоказаны всем, кто страдает от язвы или повышенной кислотности.

Как правило, диеты нужно придерживаться в течении двух недель. Специалисты утверждают, что она переносится человеком легко, потому что практически не меняет привычный образ жизни. Самое главное – ограничить в своем рационе изделия из муки.
Диетологи рассматривают два варианта диет, построенных на лимоне. В одном варианте цитрусовый исполняет вспомогательную роль, в другом – доминирующую.

Если вы не очень любите кислые фрукты, можно ограничиться следующими советами.

[adsense2]

  • 1. Выпивайте натощак стакан воды с лимонным соком.
  • 2. Добавляйте лимон при готовке блюд.

Например, жаренные мясо и рыбу можно поливать лимонным соком. Также очень полезна цедра лимона. Лучше всего мелко измельчить ее и добавлять во все люда.

Такой рацион нуждается в регулярном употреблении курицы, индейки или морской рыбы. Желательно ввести в рацион ржаной хлеб из грубого помола. Нужно соблюдать режим питания и заниматься физическими упражнениями.

В этом варианте лимон исполняет вспомогательную роль, он нормализует обмен веществ.

Существует еще один вариант, при котором можно есть все, что угодно, но вплоть до 18 часов.

В первый день диетологи рекомендуют один раз перед едой выпить стакан теплой воды с лимоном. Со второго дня и до последнего нужно каждый раз добавлять один лимон в день (например, на девятый день вы должны выпить в течении дня семь стаканов теплой воды с лимонным соком). После девятого дня следуют обратные действия: каждый день уменьшаем употребление одного цитрусового.

Если вам сложно выпить за один раз несколько стаканов, можно принять их за несколько приемов, но обязательно до начала трапезы.

Часто можно услышать вопрос – сколько именно килограмм можно сбросить. Но, к сожалению, единственного ответа не существует. Похудение зависит от самого человека, от исходного веса, от количества физических нагрузок.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Навигация

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх