Меню очистительно диеты для печени

Меню очистительно диеты для печени

Меню очистительно диеты для печени


При очистительной диете для печени из рациона необходимо исключить все продукты питания прошедшие технологическую обработку, данный процесс в нынешних условиях подразумевает использования рядов консервантов, усилителей вкусов и так далее. При этом не играет роль, в каком ценовом диапазоне находиться продукция, использования данных химических веществ происходит на всех заводах и у всех производителей, так что на 10 дней стоит забыть о таких продуктах, для того чтобы Ваша печень очистилась и восстановилась. Подробней об ограничениях можно прочитать в статье «Очистительная диета для печени, что нельзя кушать».

В рацион при очистительной диете для печени в первую очередь входят:

  • Овощи и фрукты, при этом стоит помнить, что при очистительной диете для печени необходимо использовать только те фрукты и овощи которые созревают в момент проведения самой диеты. К примеру, использования импортных яблок прошедших обработку хим. Веществами для более длительного хранения сведет Ваши усилия к нулю. В данной диете есть одно основное правило стоит кушать только те фрукты и овощи, в которых не используется консерванты и минимальное количество нитратов и тем более пестицидов, поставщиками такой продукции у нас являются в основном домашние хозяйства на рынках. Сама диета не содержит ограничений по количество фруктов и овощей в день, главное чтобы в дневном рационе было большое содержание клетчатки, что позволит оптимизировать процесс очистки печени

  • Злаки – во время очистительной диеты можно кушать любые злаки не прошедшие глубокую технологическую обработку, то есть это в первую очередь крупы. Количество круп дело индивидуальное, то есть если у диеты две цели  это очистка печени и уменьшение веса то стоит ограничить употребление каш, если одна очистка то кушать можно любое количество;

  • Орехи и бобовые культуры, кушать можно столько, сколько есть желания, но с учетом тех же факторов, что и крупами.

  • Рыба – употребление рыбы желательно, но только с учетом того, что используемые рыбные продукты будет иметь низкое содержание ртути.

  • Мясо – нет жесткого ограничения в количествах и видах мяса (кроме использования готовых продуктов с магазинов) единственно, что стоит помнить, что употребление мяса, собственно как и рыбы возможно только в отваренном виде. При жарке мяса и рыбы в продуктах появляется целый ряд опасных веществ, которые увеличивают нагрузку на печень, так что кушать мясо и рыбу нужно только в отварном виде.


  • Употребление воды в объеме не менее 2 литров в сутки, плюс не менее одного литра горячего зеленного чай без сахара.

Также для более интенсивной очистке, как печени, так и всего организма можно использовать народный рецепт. И так во время процесса очистки частично заменить воду можно фруктовым фрешем состоящим из:

1 свеклы (свекла способна творить чудеса по очистке организмов)

1 очищенный огурец

1 лимон

1 яблоко (необработанного)

Плюс 2 ложки оливкового масла.

Пить данный коктель необходимо сразу после изготовления, при контакте с кислородов теряеться часть его полезных свойств, чем больше сок стоит, тем меньше эффект.

Необходимо помнить, что срок очистительной диеты 10 дней.

Не забывайте подписываться на RSS (введите свой емейл и нажмите подписаться), а также нажимать кнопочку внизу статьи, мне очень важен Ваш голос.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
К записи "Меню очистительно диеты для печени" Один комментарий
  1. Анна М.:

    Можно сказать, это даже не диета, а нормальный образ жизни для тех, кто заботится о своем здоровье! Каждый день необходимо так питаться, если хочешь долго жить и хорошо выглядеть ))

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх