Меню свекольной диеты

Отзывы и юеню свекольной диеты

Меню свекольной диеты


Перед каждым употреблением пищи необходимо пить свежеотжатый свекольный сок. Начинаем пить сок с чайной ложечки, при этом с каждым новым приемом пищи увеличиваем дозу свежеотжатого сока на одну чайную ложечку до тех пор пока общее количество сока не достигнет ста грамм. После достижение ста грамм за один прием дозу больше не увеличивать.

1й день

Завтрак: Свекольный сок (главный ингредиент свекольной монодиеты), чашечка черного кофе с молоком или зеленого чая, два тоста из цельнозернового хлеба или из отрубей, плюс немного свекольного салат заправленного небольшим количеством масла ;

Обед: свекольный салат, отварной рис плюс фрукты и свекольный сок ;

Ужин: яблоко и овощной суп не забываем про свекольный салат в любом виде.

2й день

Завтрак: Свекольный сок (главный ингредиент свекольной монодиеты),  обезжиренный йогурт, можете добавить тост;

Обед: свекольный салат и отварное куриное мясо ;

Ужин: Печенный картофель плюс овощи и свекла.

3й день

Завтрак: Свекольный сок (главный ингредиент свекольной монодиеты), чашечка черного кофе с молоком или зеленого чая, два тоста;

Обед: свекольный салат или салат со свеклой и другими овощами, отварная рыба;

Ужин: щи на бульоне из овощей.

4й день

Завтрак: Свекольный сок (главный ингредиент свекольной монодиеты), йогурт с добавлением зерновых хлопьев;

Обед: свекольный салат и отварной рис с курицей;

Ужин: овощная запеканка с зеленью плюс овощи.

5й день

Завтрак: Свекольный сок (главный ингредиент свекольной монодиеты), чашечка черного кофе с молоком или зеленого чая, два тоста;

Обед: свекольный салат и печенная или отварная рыба.

Ужин: помидоры-гриль с овощами плюс несколько запеченных картошек


6й день

Завтрак: Свекольный сок (главный ингредиент свекольной монодиеты), йогурт с добавлением зерновых хлопьев;

Обед: свекольный салат, творог ;

Ужин: рагу или пюре из овощей с картофелем.

7й день

Завтрак: Свекольный сок (главный ингредиент свекольной монодиеты), чашечка черного кофе с молоком или зеленого чая, два тоста;

Обед: свекольный салат и отварная куриная грудка;

Ужин: немного отварного риса, яйцо и помидор.

Приведенное меню свекольной монодиеты не есть обязательным для применения, как во многих других диетах в той же кремлевской диете или системе похудения Протасова. Данное меню может значительно корректироваться исходя из ваших личных пристрастий и финансовой составляющей. Так возможно более активное употребление море продуктов которые в совокупности с тонизирующим воздействием свеклы значительно усилят иммунитет или … В общем полный полет фантазии, что и делает именно данную диету одной из самых оригинальных монодиет и вместе с тем одной из самых доступных. Главное помнить , что и как любая другая монодиета свекольная диета не может применяться более 7 дней и просто необходимо после прохождения курса делать перерыв на несколько месяцев.

Разрабатывая себе меню диет на год я последнее время все больше склоняюсь к применению именно наших традиционных рецептов, причин несколько, во-первых наши диеты построены на привычных продуктах, что как говорят ученные увеличивает эффективность, во-вторых свое оказывается не хуже, а даже лучше. Как просто пример могу рассказать о ортопедических матрасах, если раньше у меня был импортный ортопедический матрас, то сейчас я купила матрас отечественного производства, если быть точной то матрасы лонакс, мой выбор был обоснован достаточно просто. Если провести сравнения по качеству и свойствам то наши не уступают импортным, плюс в них, в отличии от заграничных не применяют ряд веществ воздействия которых на организм человека очень спорны. И огромным бонусом служит цена, которая при паритете качества является более низкой чем у заграничных аналогов. Так возникает вопрос, а зачем платить больше?

Не забывайте подписаться на блог «новые диеты» впереди много интересного. Также огромная просьба добавьте блог в свою социальную сеть. С огромной благодарностью Наталья.

подписаться Новые диеты на Email

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх