Методика снижения аппетита — ароматическая диета

В связи с тем, что проблемы лишнего веса беспокоят всё больше и больше людей, в мире насчитывается огромное количество диет. Кто-то самостоятельно составляет для себя диету, но большинство предпочитают пользоваться готовыми разработками и следовать удачным примерам.

[adsense1]

Практически все диеты для похудения основаны на резких ограничениях в питании, которые не столько приносят пользы, сколько вреда. В таком рационе мало калорий, но и мало питательных веществ. Организм не справляется с нагрузкой, и после выхода из диеты начинает усиленно набирать потерянные килограммы. Но существует одна диета, которая не предполагает резких ограничений в питании, ею пользовались ещё в древнем Китае. И женщины и мужчины этой страны поддерживали здоровый вес при помощи ароматов, и название этой диеты — ароматическая диета.

В ароматической диете запахи используются для снижения аппетита. А как известно, повышенный аппетит наблюдается в стрессовых ситуациях, и в таких случаях многие привыкли стресс просто «заедать». Ароматы же успокаивают нервную систему, и «заедать», в принципе, становится нечего.

Самые действенные ароматы для снижения аппетита — это ароматы зелёного яблока, банана, ванили и мяты. Яблоко и банан нужно измельчить, добавить мелко нарезанную мяту, несколько капель ванильной эссенции и всё это прогреть на сковородке. И даже если вы будете голодны как волк, после таких ароматов кушать вам совсем не захочется, ну разве что-нибудь лёгкое, нежное и питательное: салатик, йогурт, фрукты. Если перед едой и во время неё вдыхать ароматы пряностей и душистых трав — маленькая порция еды покажется вполне достаточной, аппетит станет меньше, а организм насытится приятными ароматами. Вдыхать ароматы нужно каждой ноздрей поочерёдно по 3 раза. Производя такие действия в течение дня и соблюдая режим питания, от ужина вы скорее всего откажетесь.

Ароматическая диета занятие не из лёгких. Нужно будет сделать ингалятор с ароматическими маслами и травами и вдыхать приятные ароматы при малейшем желании сделать внеочередной перекус. Некоторые специалисты советуют дышать ароматами до 300 раз в день, но это касается тех лиц, лишний вес которых, просто, критический. А ещё запахи необходимо менять, иначе организм привыкает к ним и желаемого эффекта не происходит.

Ароматическая диета не похожа на остальные диеты, это своеобразная методика снижения аппетита, которая даёт неплохие результаты похудения без голоданий и мучений. Конечно есть и несколько негативных сторон, во-первых вдыхать ароматы можно далеко не везде, плюс нужно очень аккуратно подходить к выбору запахов, ведь резкими запахами можно легко спровоцировать аллергию. Вместе с тем способ похудания действительно рабочий и эффективный, правда быстро эффекта ожидать не стоит, но в перспективе Вы ощутите все прелести безболезненного похудания. Во многом такая диета рассчитана на людей умеющих просчитывать свои шаги на перед и думать о будущих выгодах, так все мы знаем что покупать вещи лучше не в разгар сезона, а заранее. А диету оптимально выбирать мягкую или ту же ароматическую или можете прочесть вот здесь (если Вы не готовы платить своим здоровьем).

Не забывайте подписаться на блог о новых диетах, нам есть что Вам рассказать.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх