Молочно-банановая диета

[adsense1]

В последнее время очень популярной среди желающих сбросить лишний вес становится молочно-банановая диета. Как бананы, так и молоко считаются высокопитательными, полезными и диетическими продуктами. Бананы содержат в своём составе большое количество минеральных веществ: калия, кальция, железа, магния и фосфора. А входящие в их состав клетчатка и пектиновые вещества, способствуют быстрому насыщению и очищают кишечник от шлаков и токсинов. Бананы богаты витаминами, но в то же время имеют немалую калорийность — 95 кал. на 100 граммов продукта. Но такое их количество поможет быстро насытится и не испытывать чувство голода.

Молоко, в свою очередь, является источником полноценных белков, содержит в своём составе углеводы и животные жиры. Калорийность молока 2,5 % жирности составляет — 55 кал. на 100 граммов. Молоко и бананы прекрасно дополняют друг друга как по содержанию полезных веществ, так и по вкусовым качествам. Поэтому молочно-банановая диета переносится довольно легко и имеет вполне положительные отзывы.

Меню молочно-банановой диеты

  • Завтрак: один банан и один стакан молока.
  • Обед: один банан и стакан молока.
  • Ужин: один банан и стакан молока.

Разрешается приготовить молочно-банановый коктейль. Для этого нужно будет взбить при помощи блендера банан с молоком, только молоко необходимо предварительно вскипятить. Такой коктейль заметно разнообразит скудное меню молочно-банановой диеты. В случае непереносимости организмом молока, возможно заменить его йогуртом или нежирным кефиром. Ну и конечно же, обязательным условием молочно-банановой диеты является потребление до 2 литров жидкости в день. Это может быть чистая вода и зелёный чай. Продолжительность молочно-банановой диеты составляет 3-4 дня, за время которых можно легко избавится от 3-4 килограммов.

Несмотря на всю свою жёсткость и то, что профессиональные диетологи не совсем одобряют такой метод похудения, молочно-банановая диета имеет массу поклонников. Она быстрая, эффективная и вкусная, особенно для любителей бананов и молока.

Конечно иногда просто необходимо быстро похудеть, но если честно то людям серьезно страдающим от излишнего веса спешить никуда не нужно, по двум причинам это большой стресс для организма, во вторых экстремальные методы похудения могут дать обратный результат в случаи срыва.  Как вариант всем полным необходимо обратить свое внимание в первую очередь на длительные методики правильного питания, которые в перспективе позволят скинуть вес, а что же делать сейчас? Спросите Вы. Ответ достаточно прост, старайтесь немного стоит обратить свое внимание на одежду, в большинстве случаев правильный подбор одежды для полных позволяет если не полностью убрать то значительно нивелировать внешние атрибуты полноты.

Не забывайте подписаться на блог и и узнавайте про новые диеты для снижения веса.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
К записи "Молочно-банановая диета" 3 комментария
  1. Mar:

    А собственно, почему бы и нет? Банан плюс молоко (хотя йогурт, вроде лучше) вполне себе вкусное сочетание. Мне нравится. Дня три, думаю, не такой уж длительный срок. Только после вес то опять поползет на плюс, если не внести корректировочку в свой обычный рацион. Поэтому такого рода диеты – скорая помощь, а «лечения» (здорового питания) все равно не избежать, если на самом деле хочешь быть стройным.

  2. Ольга:

    Звучит заманчиво, гораздо аппетитнее, чем гречневая диета! Стоит попробовать, тем более после бананов долго не хочется есть, а в молоке много кальция. Но, как мне кажется, необходимо дополнительно принимать витаминные комплексы, если сидишь на подобных диетах.

  3. Андрей:

    Да, проблема избыточного веса реально существует. Но есть такой принцип «НЕ НАВРЕДИ». Здесь множество факторов почему у людей лишний вес, такие как:

    Генетическая предрасположенность;

    Физиологические особенности организма;

    Состояние здоровья;

    Возраст;

    и т.д.

    Нужно учитывать все эти факторы. Возьмите любой вкладыш к таблеткам, там прописаны противопоказания, состав , назначение,дозировка для детей и взрослых и т.д.

    К примеру, молочно-банановая диета будет противопоказана людям с заболеванием сахарным диабетом.

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх