Простая морковная диета

[adsense1]

Морковь славится своими чудодейственными целебными свойствами и является одним из самых полезных овощей. Этот солнечный корнеплод — чемпион по содержанию каротина или провитамина А, из которого под действием ферментов синтезируется в организме человека витамин А. Это один из основных витаминов который нормализует обменные процессы, улучшает зрение, повышает иммунитет и укрепляет защитные функции организма. Кроме этого в моркови содержится большое количество клетчатки и йода, которые выводят холестерин и помогают в борьбе с лишним весом.

Морковная диета не только эффективна для снижения веса, но и в целом оказывает оздоравливающее действие на организм. Существует два варианта морковной диеты. Первый вариант рассчитан на 4 дня. И в течение 3 дней морковной диеты разрешается употреблять в пищу лишь тёртую морковь. 1-2 средних моркови необходимо натереть на тёрке, добавить лимонный сок, ложку мёда и любой измельчённый фрукт. Из такого блюда будет состоять завтрак, обед и ужин. Один раз в день нужно выпивать стакан свежевыжатого морковного сока. На 4 день можно, кроме моркови, включить в свой рацион печёный картофель и пару кусочков чёрного хлеба. И 5 день — это переход на обычное питание. При соблюдении всех рекомендаций 4-х дневной морковной диеты произойдёт похудение на 2-3 килограмма, организм обогатится витаминами, а кожа станет нежной, гладкой и бархатистой.

Второй вариант морковной диеты рассчитан на 10 дней. Соблюдать её просто, но всё что можно есть в течение 10 дней — это тёртая морковь со сметаной. При приготовлении такого блюда, необходимо использовать сметану с низким содержанием жира и добавлять её поменьше, а моркови — побольше. Один раз в день разрешается употреблять в пищу отварную морковь или приготовленный из неё салат. Обязательно нужно выпивать 2 стакана морковного сока в день. Соблюдая 10 дневную морковную диету можно гарантированно похудеть на 4-6 килограмм.

Преимущества морковной диеты в том, что она очень дешёвая,и для желающих похудеть доступна круглый год. Ведь полезные свойства моркови не уменьшаются даже при длительном хранении. Морковная диета легко переносится, дарит ощущение лёгкости, а достигнутые результаты закрепляются надолго.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
К записи "Простая морковная диета" Один комментарий
  1. Юлия:

    Хорошо в этой диете то, что меню довольно вкусное и недорогое.Сидеть на этой диете не сложно, особенно если желание большое сбросить вес.Вес быстро уйдет, но обратно он вернется с такой же скоростью, я уверена, если кушать все подряд: после шести, сладости и большими порциями.Так что переходить с нее нужно на обычное питание подольше, дня 3-4.А так, эта диета неплоха, чтобы перед какими-либо мероприятиями скинуть вес, животик немножко убрать.

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх