Диета на морской капусте

К сожалению многие люди с недоверием относятся к морской капусте и редко включают её в свой рацион. А зря. Пищевая ценность морской капусты или, как её принято правильно называть, ламинарии неоценима.

[adsense1]

Растущая на дне морей и океанов, она вбирает в себя все полезные вещества, которые может дать чистая морская вода. Ламинария очень богата йодом, дефицит которого, как правило, ощущают на себе жители континентальных районов страны. А йод регулирует не только работу щитовидной железы, но и отвечает за слаженность всей эндокринной системы. Баланс йода в организме нормализует вес и определяет предрасположенность человека к полноте, так что немного набрав вес есть всегда выбор. Вторым неоспоримым достоинством морской капусты является большое наличие пищевых волокон, которые не только полезны для организма, но и подавляют чувство голода, быстро насыщают, что позволяет съедать меньше пищи при каждом приёме. Поэтому диета на морской капусте эффективно избавляет от лишнего веса.

Главный принцип диеты на морской капусте заключается в ежедневном её употреблении как в консервированном, так и в сушёном виде. Из морской капусты готовят салаты, смешивают её с морепродуктами или измельчают и в таком виде добавляют в различные блюда.

Продолжительность диеты на морской капусте составляет 1 неделю. В течение этого времени необходимо ежедневно съедать 300 граммов ламинарии и 200-300 граммов любых морепродуктов. Особенно полезными из-за высокого содержания железа и цинка, являются мидии. Это количество пищи необходимо разделить на 4-5 приёмов, которые сочетают с обильным питьевым режимом — до 2 литров жидкости. Необходимо отказаться от кофе, который заменяют зелёным чаем без сахара. При правильном соблюдении всех рекомендаций, диета на морской капусте позволит избавиться от 4-5 кг за неделю.

Существует и более жёсткий вариант диеты на морской капусте. В течение недели разрешается принимать в пищу по 150 грамм морской капусты и 150 грамм отварного мяса ежедневно. В этом варианте диеты на морской капусте ламинарию следует употреблять только сушёную. В ней не содержаться вредные консерванты. Капусту замачивают на 10 часов, промывают и варят с добавлением лимонного сока. При строгом варианте диеты на морской капусте можно добиться похудения на 6-7 килограмм. Но так как любая жёсткая диета является стрессом для организма, то консультация с лечащим врачом перед применением диеты на морской капусте, будет просто необходимой.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
К записи "Диета на морской капусте" 3 комментария
  1. Артур:

    Неплохой вариант в виде морской капусты, потому что после ее употребления есть особенно не хочется больше ничего, правда необходимо обильно пить чай зеленый. Но большинству может не подойди из-за нелюбви к морской капусте.

  2. Юля:

    Хорошая диета. Мало того, что вкусная, так как я очень люблю морскую капусту, к тому же и полезная. Мне все-таки больше нравится первый вариант диеты, где употребляется свежая, а не сушеная морская капуста, тем более в сочетании с морепродуктами. Сбросить 4-5 килограмм за неделю, я считаю – неплохой результат.

  3. Екатерина:

    Очень заинтересовалась предложенной диетой на морской капусте. Кроме того,что этот вкуснейший продукт нужен для лечения щитовидной железы, т.к. в наше время из-за экологии некоторых местностей это проблема для многих людей, так еще можно его использовать с двойной пользой, применив такую диету- и здоровье поправить,и похудеть. А о длительности такой диеты я вообще молчу: 1 неделя-это вполне реально «продержаться» тем более ради обещаных результатов. На сегодняшний день, пересмотрев кучу предложенных, пока для меня это лучшая диета.

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх