Полезные продукты для похудения: применение фенхеля

Фенхель применение, сладкий укроп для похудания

[adsense1]

Фенхель – это своеобразный сладкий укроп, занимающий особое место среди всех зеленых овощей. Этот ароматный, низкокалорийный и полностью съедобный продукт уже давно прославился не только как хорошее средство для похудения, но и как растение, способное щедро обогатить человеческий организм массой полезных веществ и витаминов. Лекарственные свойства  тоже дают о себе знать, применение фенхеля самое широкое, так его применяют при простуде, желчнокаменной болезни, заболеваниях печени и почек, а также при кашле и даже половом инфантилизме. В его составе имеется немало эфирных масел, витаминов, каротина, пантотеновой кислоты и минеральных солей.

Фенхель применение, сладкий укроп для похудания

Для похудения и снижения веса фенхель применяют благодаря его мягким мочегонным и слабительным свойствам, а также способности улучшать пищеварение, благотворно влиять на обмен веществ в организме и снижать разыгравшийся аппетит. Сладкий укроп можно употреблять в пищу целиком, добавлять в салаты в сыром виде либо отваривать или тушить. В ход идут стебли, корни, листья, луковицы и даже семена этого растения, которые сначала сушат, а потом зачастую используют в виде приправы к основным блюдам. Беременные женщины должны особо подружиться с фенхелем, так как он спасает от запоров и тошноты, а впоследствии станет первым помощником при увеличении лактации.

При покупке сладкого укропа выбирайте растения со свежими и упругими зелеными листьями и стеблями. Что касается луковиц фенхеля, то они должны быть твердые и отличаться беловатым или бледно-зеленым цветом. Наличие отцветших бутонов означает, что растение переросшее. Особе внимание обратите на запах фенхеля, его аромат должен напоминать лакричник или анис, а со временем он менее ощутим и полностью исчезает. Лучше всего употреблять сладкий укроп в пищу в свежем виде или же в течение трех дней, храня его при этом в холодильнике. Семена фенхеля можно высушить, а потом хранить в герметичном контейнере в холодильнике не более пяти-шести месяцев.

Вариантов применения фенхеля для похудения существует великое множество.

[adsense2]

К примеру, для снижения аппетита можно просто пожевать семена, это напрочь отобьет охоту к печеному и сладкому, притупив чувство голода. Сладковатый и пряный аромат растения на нервную систему человека действует успокаивающе, обеспечивает легкость и душевное равновесие, что играет очень большую роль при соблюдении всех диет. Из луковиц и корней можно приготовить несложный салатик, а все его части можно добавлять в любые диетические блюда.

Большой популярностью пользуется низкокалорийный салат из апельсинов и фенхеля. Возьмите 1 красный репчатый лук, 6 апельсинов, 2 шт. клубней фенхеля, сок 1 апельсина и 1 лимона, ½ шт. цедры апельсина, соль, оливковое масло, черный молотый перец по вкусу. Лук нарежьте колечками, положите в воду на 5 мин., чтобы уничтожить его слезоточивые свойства. Апельсины следует очистить и нарезать тоненькими кружочками, а клубни фенхеля – маленькими ломтиками. Все перемешиваем, солим, перчим, заливаем соком, тертой кожурой апельсина и оливковым маслом.

Семена фенхеля применяют при приготовлении чаев для похудения, которые улучшают обмен веществ. Сделайте обычный чай без добавок, взяв 20 г. толченых семян, залив их стаканом кипятка, немного прокипятив, а потом настояв под крышкой. По желанию в такой чай можно добавить цветы липы и ромашки, а также крапиву. Масло из семян часто добавляют в ванны и делают массаж на проблемных зонах для подтягивания кожи и уменьшения жировых отложений.

Если знать все целебные свойства этого волшебного растения, то можно решить проблему не только избыточного веса, но и сделать себя более красивыми и привлекательными, используя фенхель в косметических средствах.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх