Диета на сыворотке — худеем с пользой для организма

[adsense1]

Низкая калорийность и полезные свойства молочной сыворотки обуславливают её широкое применение в диетическом питании. Молочная сыворотка улучшает работу желудочно-кишечного тракта, выводит из организма шлаки и лишнюю жидкость, улучшает работу печени. Сыворотку целесообразно принимать в пищу для профилактики таких заболеваний как атеросклероз, гипертония и ревматизм. А если вам необходимо избавится от лишнего веса в кратчайшие сроки и с пользой для здоровья, диета на сыворотке, как нельзя лучше, подойдёт для этой цели. Ведь молочная сыворотка практически не имеет противопоказаний к употреблению, исключением является индивидуальная непереносимость данного продукта.

Продолжительность диеты на сыворотке составляет 7 дней. В течение этого периода необходимо выпивать до 2,5 литров воды. И это без учёта сыворотки, чая и кофе которые предусмотрены в меню. Диета на сыворотке предусматривает трёхразовое питание в строго определённое время. Завтрак для каждого дня диеты на сыворотке предусмотрен абсолютно одинаковый: 50 граммов твёрдого сыра, два крекера и чашечка кофе или зелёного чая. А с меню обедов и ужинов диеты на сыворотке можно ознакомится ниже.

Диета на сыворотке: меню обеда и ужина на 7 дней

Первый день
Обед: 1 апельсин и 1 яблоко, стакан сыворотки.
Ужин: 125 грамм обезжиренного творога, 2 огурца, 1 свареное яйцо.

Второй день
Обед: 200 грамм отварной куриной грудки, 2 огурца, стакан сыворотки.
Ужин: 125 граммов обезжиренного творога, 2 стакана диетического йогурта.

Третий день
Обед: 100 граммов твёрдого сыра, 1 апельсин, стакан сыворотки.
Ужин: 200 грамм салата из свежих овощей, 2 вареных яйца.

День четвёртый
Обед: 200 грамм отварной рыбы, 2 огурца, стакан сыворотки.
Ужин: винегрет, 1 яйцо, 50 грамм отварного мяса.

Пятый день
Обед: 125 грамм обезжиренного творога, 1 яблоко, стакан сыворотки.
Ужин: 100 грамм нежирной ветчины, 5-6 редисок, 1 яйцо.

Шестой день
Обед: 1 яблоко и 1 апельсин, стакан сыворотки.
Ужин: 125 грамм творога, стакан диетического йогурта.

Седьмой день
Обед: 100 грамм отварной куриной грудки, 1 огурец, стакан сыворотки.
Ужин: 100 грамм твёрдого сыра, 1 помидор.

Эффективная диета на сыворотке поможет вам похудеть за неделю на 5 килограмм, а это довольно неплохой результат. Ведь многочисленные диеты на экзотических продуктах могут быть не столь результативными и оздоравливающими, как диета на простом и доступном продукте — молочной сыворотке.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
К записи "Диета на сыворотке — худеем с пользой для организма" Один комментарий
  1. Lisai:

    Полностью согласна, это хорошая диета. Я периодически сажусь на диету, чтоб держать себя в форме. Изучив много разных диет, вижу, что в этой диете соблюдается методика правильного питания.И главное — без голодания! А это очень важно. Тогда потерянные килограммы не возвращаются так стремительно быстро обратно после окончания диеты.Очень правильно и сбалансировано подобран рацион.Все фрукты и овощи сырые, а значит,сохранены все витамины. Соблюдается употребление и белков, и углеводов, и клетчатки. А вот про такие свойства сыворотки я не знала. А ведь вывод шлаков очень важен при похудании. И сама сыворотка — это тоже натуральный продукт. Теперь обязательно попробую эту диету. Спасибо за информацию.

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх