Какие реальные диеты или то, что проверено опытом

[adsense1]

С точки зрения рационального подхода к решению любой проблемы, в том числе и проблеме излишнего веса, а то, что лишний вес есть большой проблемой в нынешнее время спорить бессмысленно, наиболее оптимальный вариант заключается в рассмотрении проблемы, а также изучении истории вопроса. И только на основании этого делать определенный вывод и вырабатывать пути решения проблемы. Отсутствие именно такого подходы зачастую сводит большинство усилий по похуданию к нулю, на практике быстрое похудание по любой методики дает результат, но уже буквально через месяц все усилия оказываются напрасными, то же можно сказать и о применении других методик. Собственно в борьбе с лишним весом возникает несколько этапов.

Содержание

  1. Основные этапы похудания
  2. Какие диеты самые лучшие
  3. Видео пример – пища богов

Основные этапы похудения:

  • выбор методики эффективной методики похудения;
  • процесс похудения, то есть реализация методики;
  • получение ожидаемого результата или же обратное;
  • удержание веса на определенном уровне.

Рассматривая основные этапы применения разнообразных методик, можно отметить, что подобные проблемы и прохождение всех этапов обязательно при любых способах похудения не зависимо от желания самой женщины.

Но, отбрасывая ненужную полемику необходимо вернуться к основному.

Как же быстро похудеть?

Или какая самая простая диета?

Или реальная диета?

Ответ кроиться в рассмотрении самого вопроса похудения, проблема излишнего веса, строго говоря, не является сугубо проблемой 20-го столетия или 21-го, проблема существовала давно, просто на сегодня проблематика излишнего веса коснулась большего количества людей, так может, стоит рассмотреть, как же развивалось диетология и самое главное какие из диет пришли проверку временем и смело могут относиться к категории лучших, а какие родились только вчера и являются возможно и модными методика похудения но пока не доказали свою эффективность на длительном протяжении времени.

Первые методики быстрого похудания, во всяком случае, дошедшие до наших дней в виде письменных источников, являются методики похудания с помощью сокращения или исключения углеводов с рациона, то есть безуглеводные или малоуглеводные диеты. Первые упоминания о подобных системах похудания пришли с Древней Греции, где активно использовались спортсменами в подготовках к Олимпиадам. Именно методики похудения, при которых в рацион вводилось большое количество мяса и исключались углеводы (сладости, мучные изделия, картофель и т.д.) осталось одной из основных диет дошедших с истории, при этом уже в Англии методика была доработана  с учетом того времени и начала активное развитие в частности первая публикация методики быстрого похудения с помощью углеводной диеты опубликована в 1864 году. Все прошедшее время методика не только себя оправдала но и доказала что является одной из наиболее перспективных и все лучшие диеты известные и применяемые на сегодняшний день относятся к категории углеводных диет.

На основе старых и проверенных принципов сокращения потребления углеводов разработано множество вариаций, но некоторые из них не просто попали в категорию лучших , но и стали очень модными диетами.

Список самых эффективных и модных диет, в основе сокращения потребления углеводов в той или иной степени.

[adsense2]

  • Гречневая  — одна из самых строгих диет, состоит из гречневой крупы (запаренной) и кефира.
  • Протасова — основана на употреблении овощей (в большей степени сырых) и молочных продуктов низкой жирности
  • Филатова — усовершенствованная диета углеводного чередования, дает возможность сбросить жир при сохранении мышечной ткани в короткое время.
  • Кремлёвская  — в рацион включают большое количество продуктов с небольшим содержанием углеводов и увеличивают потребление мясных продуктов, фактически является прямой наследницей древнегреческих диет.
  • Японская  — исключение из рациона соли, сахара, алкоголя, кондитерских и мучных изделий.

Подводя выводы о рассмотрении модных и лучших диет можно сказать, что при организации первого этапа похудения то есть ответа на вопрос – какие эффективны? Какая лучшая? Какая реальная? Конечно, возможны всякие варианты, но если следовать рациональному подходу и основываться на проверенных методиках, в данном случае в качестве основного критерия для методики быстрого похудения брался исторический опыт то наиболее хорошая и правильная диета это углеводная диета. При этом любая женщина может подобрать именно ту методику похудения, которая ей ближе, ведь существует множество разных вариаций углеводной диеты на любой вкус.

В следующих постах будет описаны как дальнейшие этапы самого процесса похудения. Так и другие вариации разнообразных  методик похудения, но самое главное все они будут относиться к категории реальных, не забывайте подписываться на мой блог , впереди много интересных и реальных методик похудания.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо

Комментирование закрыто.

Навигация

Следующая статья:

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх