Сельдереевая диета

Сельдерей – это изумительный овощ, настоящая кладовая здоровья. Сельдерей богат витаминами группы В, Е, С, РР и провитамином А. Содержит важные минералы — цинк, калий, железо, кальций, магний, фосфор. Этот удивительный овощ помогает при многих заболеваниях: укрепляет иммунную систему, регулирует кровяное давление, способствует лучшему перевариванию пищи, предотвращает метеоризм, обладает мочегонными свойствами, помогает при заболеваниях половых органов.


Учёными доказано, что сельдерей является природным сжигателем жира. Загадка заключается в том, что для переваривания сельдерея организму нужно потратить больше калорий, чем содержит сам овощ. Для желающих похудеть сельдерей может стать настоящим спасением.

Диета с сельдереем оказывает тонизирующее, омолаживающее и очищающее воздействие на организм. Рассчитана сельдереевая диета на 14 дней. В её рацион входит специальный сельдереевый суп, овощи, небольшое количество белковых продуктов и чистая вода. Этот особый суп употребляется при диете с сельдереем не менее трёх раз в день.

Рецепт сельдереевого супа (1 вариант)
200 г корня сельдерея
по 6 шт. морковок, луковиц и томатов
2 зелёных перца
кочан капусты
1,5 л томатного сока

Рецепт сельдереевого супа (2 вариант)
зелень сельдерея
2 помидора
кочан капусты
болгарский перец
6 луковиц
3 л воды

Приготовление супа:
Мелко нарезаете все овощи, укладываете их в кастрюлю, заливаете томатным соком или водой, доводите до кипения. Сначала прокипятите 10 минут на сильном огне, затем накройте крышкой и варите 10 минут на слабом огне.

При сельдереевой диете нельзя употреблять мучные и кондитерские изделия, солёные и жирные блюда, пить газированные напитки и алкоголь.

Примерный рацион диеты с сельдереем:
1 день — суп, свежие фрукты. Исключение составляют бананы.
2 день — суп, свежие или варёные овощи.
3 день — суп, свежие овощи. На ужин один варёный картофель.
4 день — суп, три банана, 1 л маложирного кефира.
5 день — суп, вареная курятина, говядина или нежирная рыба – не более 700 г, салат из томатов.
6 день — суп, 350 г вареного мяса или рыбы – не более 700 г, свежие или варёные овощи.
7 день — суп, 150 г коричневого отварного риса, овощи.


Сельдереевый суп можно употреблять в течение дня без ограничений, в любых количествах. Он хорошо стимулирует работу органов системы пищеварения и содержит мало калорий.

Режим питания на второй неделе сохраняется. Если у вас за первую неделю сильно упадёт вес, то необходимо будет сделать перерыв 2-3 дня, затем продолжить сельдереевую диету.

Результаты диеты с сельдереем:
• потеря веса до 7 кг за 14 дней;
• долго сохраняется положительный эффект;
• происходит изменение вкусовых предпочтений – отсутствует желание употреблять жирные продукты;
• повышается общий тонус организма;
• возрастает физическая и умственная активность.

Целиком повторить сельдереевую диету можно будет спустя два месяца. Вообще использование натуральных продуктов в диетах позволяет сделать процесс похудения максимально безболезненным с точки зрения организма, кстати то же касается и других аспектов нашей жизни, в частности детского питания. Последнее  время все более популярным стает искусственное вскармливание детей, причин роста такого явления много и большинство  из них объективны, вместе с тем стоит обратить внимание на искусственные смеси используемые при вскармливании детей, ведь как бы там не было а состав у них значительно отличается. Наша с Вами задача при использовании искусственных смесей обеспечить их максимальную эффективность и естественность — в частности в составе смесей не должно быть искусственных ингредиентов, таким параметрам отвечает то же детское питание фрисолак, которое на сегодня представляет собой разумное соединения цены и качества.

Желаем вам здоровья и хорошего настроения!

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
К записи "Сельдереевая диета" 3 комментария
  1. Наталья:

    На первый взгляд диета очень вкусная и эффективная, но сидеть на ней 2 недели ужасно тяжело. Суп уже через 3 дня лезет с трудом, да и запах специфический преследует.

  2. OlgaBeaje:

    Когда я смотрю модные в последнее время передачи по похудению, то обращаю внимание что очень часто наравне с физическими нагрузками идет обязательно овощная диета. И как правило такой полезный овощ, как сельдерей. Он конечно имеет специфический вкус и запах, но это только добавляет плюсов его свойствам.

  3. Екатеринка:

    Никогда бы не подумала что сельдерей способствует похудению. Нужно попробовать. Знаю что он очень полезный для сердца. Думаю что он принесёт пользу.

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх