Диета швейцарских врачей

Диета врачей всегда отличалась свой сбалансированностью и минимальным вредом для организма один из таких вариантов - диета швейцарских врачей

[adsense1]

В настоящее время, когда проблемы ожирения стали особо актуальными для многих людей, диетологами разных стран разрабатываются и предлагаются всевозможные методики для быстрого, эффективного и безопасного избавления от лишнего веса. Не остались в стороне и врачи из Швейцарии. Группой диетологов этой страны под руководством доктора Демоля разработана сбалансированная методика похудения, которая получила название — диета швейцарских врачей.

Рацион диеты швейцарских врачей содержит достаточное количество белков, необходимое количество углеводов и в обязательном порядке в него включены продукты способствующие сжиганию жиров. Существует три варианта диеты швейцарских врачей с которыми можно ознакомиться ниже.

Диета швейцарских врачей: первый вариант

Врачи всегда разрабатывают методики похудания с учетом потребностей организма один из таких вариантов похудения - диета швейцарских врачей

  • Завтрак: 100 грамм нежирного мяса, 50 грамм хлеба, кофе с молоком.
  • Второй завтрак: 100 граммов овощного сока.
  • Обед: Запечённый без жира бифштекс, отварной картофель, свекла или квашенная капуста и стакан кефира.
  • Ужин: Рыба заливная, зелёный салат, 50 граммов хлеба, отвар шиповника с сахарозаменителем.

Диета швейцарских врачей: второй вариант

Только врачи могут оптимально рассчитать диету – пример такого расчета  - диета швейцарских врачей

  • Завтрак: Два яйца всмятку, салат из редиса, 100 граммов хлеба и кофе с молоком.
  • Второй завтрак: 100 граммов фруктов.
  • Обед: Морковный салат, курица запечённая без жира, печёный картофель и овощной сок.
  • Ужин: 100 граммов творога, разбавленного молоком, зелёный салат и овощной сок.

Диета швейцарских врачей: третий вариант

Швейцарские врачи создали оптимальные вариант для похудения - диета швейцарских врачей

  • Завтрак: Отварное яйцо, стакан молока и 50 граммов хлеба.
  • Второй завтрак: 100 граммов свежих яблок.
  • Обед: Запечённая рыба, отварной картофель, зелёный салат и морковный сок.
  • Ужин: Салат из помидоров, обезжиренный творог с молоком, 50 граммов хлеба и чай без сахара или с сахарозаменителем.

Диета швейцарских врачей рассчитана на 7 дней и придерживаться её следует не чаще чем один раз в месяц. Диета простая, эффективная и довольно безопасная с хорошими результатами похудения. Особой популярностью она пользуется у европейских девушек и молодых женщин, ведущих активный образ жизни. Стоит отметить, что данная диета действительно разработана диетологами и как следствие имеет научное обоснование под своей «формулой» в отличии от большинства отечественных диет и монодиет (кстати очень популярна последнее время имбирная диета), а как показывает практика разработки сделанные профессионалами практически всегда оптимальней чем самиздат. Простым примером может служит сфера косметологии, еще недавно для получения эффектных ресниц (то есть длинных и пышных ресниц) женщины использовали туш ну или накладные заменители. Вопрос а насколько они эффективны? Думаю вы сами знаете ответ, да это не плохо но имеет жесткие временные рамки, что делает применение таких средств как минимум не очень удобным.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх