Спартанская диета или принципы аскетизма в питании

[adsense1]

Спартанская диета — это очередное заокеанское новшество в диетологии. Родиной спартанской диеты являются Соединённые Штаты Америки, где она становится популярнее с каждым днём и приобретает всё большое количество приверженцев. А причиной появления спартанской диеты послужило начало мирового финансового кризиса, заставившего большинство американцев пересмотреть своё отношение как к материальным, так и духовным ценностям. Следуя строгим спартанским традиция данная система питания предусматривает довольствоваться в еде самым малым и только необходимым.

Спартанская диета предусматривает простое, низкокалорийное питание, которое постепенно превращается в пожизненный рацион. Создательницей спартанской диеты считается простая американка Эмми Гроссман, которая признала необходимым уменьшить калорийность своего суточного рациона на 40%. Приверженница спартанского образа жизни, Эмми Гроссман предлагает употреблять за сутки не более 1500 калорий, которых вполне достаточно для поддержания активного образа жизни. Это поможет не только избавится от лишних жировых отложений, но значительно улучшить общее состояние организма и укрепить здоровье.

Своё знаменитое название спартанская диета получила благодаря аскетичному мировоззрению древних жителей Спарты. Спартанцы, как известно, воспитывались в строгих ограничениях что касалось питания, одежды и комфорта. Но они отличались крепким здоровьем и выносливостью. Сторонники спартанской диеты уверены, что неимоверное и избыточное потребление пищи приводит к притуплению духовного и умственного развития.

Современная диетология не видит ничего отрицательного в спартанском образе питания и считает, что лёгкое чувство голода полезней для организма, чем регулярное переедание. Но скудное и однообразное питание спартанской диеты может привести к дефициту полезных веществ в организме, и поэтому медики советуют больше одного месяца такую диету не использовать.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Навигация

Следующая статья:

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх