Варианты весеннего похудения: полезные коктейли из трав и зелени

Диета весна отзывы, весенняя диета

[adsense1]

С наступлением весны каждая женщина вдруг с ужасом обнаруживает, какое количество лишнего веса накопилось за зиму. А ведь приходится снимать зимние шубы и пуховики и одеваться в лёгкие плащи и курточки. Примеряя любимую весенне-летнюю одежду, многие приходят к выводу, что помещаются в неё с трудом. Вот тут-то и стоит задуматься о весеннем похудении. И чтобы экстренно не избавляться от лишних килограммов в преддверии пляжного сезона, начинать приводить свой вес в норму следует в самом начале весны, то есть, говорим о диета весна.

Весна прекрасное время для похудения. Ярче светит солнышко, постепенно оживает природа, даже организм желает сбросить с себя накопившиеся за зиму жировые отложения и шлаки. Но какую же выбрать диету, что бы худелось легко, да и организму была бы польза. Диет для похудения составлено немало, однако, весной диетологи рекомендуют не садиться на диету, а постараться изменить привычный образ питания и отдавать предпочтение свежим овощам, зелени и фруктам именно они основа диеты весной. Весенняя диета отличаются низкой калорийностью и, кроме этого, необычайно богата минеральными веществами и витаминами, в которых так нуждается наш организм после холодной и длительной зимы. Исключив или ограничив в рационе питания количество мучных, сладких и жирных продуктов и заменив их полезными овощами и фруктами, можно добиться постепенного снижения веса, когда он будет уходить медленно, но уверенно, еще одно преимущество весенней диеты. В таком случае маловероятно появление проблем со здоровьем и не будет наблюдаться эффект обвисшей кожи.

О пользе зелени и трав для похудения на диете весной – диета весной

[adsense2]

Диета весна, весенние диеты  Одним из действенных, но, к сожалению, не часто используемых методов избавления от лишнего веса признаны специальные коктейли, приготовленные из различной зелени.

Впервые данная методика было предложена Викторией Бутенко, ярой сторонницей сыроедения. Кстати, она является автором знаменитых книг «Двенадцать ступеней к сыроедению» и «Зелень для жизни». Изначально Виктория не ставила своей целью создать систему похудения, а предлагала полезные рецепты для оздоровления организма. Но как выявилось, разработанные ею рецептуры коктейлей стали мощным оружием в борьбе с лишним весом и весенней диеты.

Главным компонентом зелёных коктейлей, как видно из их названия, является сырьё растительного происхождения, а именно: листовая и пряная зелень, а также дикорастущие лекарственные травы. Они смешиваются со всевозможными свежими овощами или фруктами.

Коктейли из зелени улучшают работу желудочно-кишечного тракта, способствуют выведению шлаков, укрепляют иммунную систему. Их можно рассматривать как полноценную замену одного приёма пищи, в результате чего калорийность суточного рациона снижается, что эффективно сказывается на уменьшении жировых отложений.
И самое главное, не стоит морить себя голодом. Достаточно исключить из рациона калорийные продукты, разработать удобный режим питания и заменить один-два приёма пищи полезными коктейлями из зелёного растительного сырья.

Из чего готовятся зелёные коктейли для похудения – диета весной

Наилучшими зелёными компонентами для приготовления коктейлей считаются укроп, петрушка, все виды листового салата, шпинат, щавель и сельдерей. Из дикорастущих трав можно использовать крапиву, одуванчик, подорожник, мяту, клевер и многие другие. Из овощей и фруктов, в основном, разрешаются те, которые имеют зелёную окраску, хотя позволяется использовать в небольших количествах бананы, клубнику, манго, персики и ананасы. Подготовленную зелень, травы, овощи и фрукты измельчают в блендере и разбавляют небольшим количеством чистой воды. Приготавливая коктейли, следует придерживаться следующей пропорции — на 40% зелени добавлять 60% фруктово-овощной смеси. Вода используется для доведения коктейля до нужной консистенции.

Похудение с зелёными коктейлями позволит без особых затруднений не только избавиться от жировых отложений, появившихся за зиму, но и оздоровит организм и улучшит самочувствие.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх