Виноградная диета

[adsense1]

Виноград – это прекрасное тонизирующее и укрепляющее средство. В его плодах содержится очень много полезных веществ, таких как аскорбиновая кислота, витамин В, сахар, пектиновые вещества, клетчатка, ферменты, а также калий. Научно доказано, что на костный мозг виноград оказывает стимулирующее действие, а это оказывает благотворное влияние на функции кроветворных органов. Если виноградная диета приглянулась вам, то заметьте, что она отличается своей жёсткостью, потому что употреблять в пищу придется только виноград и ничего больше.

Конечно же, есть и упрощённый вариант виноградной диеты: нужно ежедневно добавлять в свой рацион эти ягоды. Но употреблять их нужно отдельно от другой еды, как перекус. Но тут уже большого снижения калорийности не наблюдается и быстрой потери килограммов ждать не стоит.

Кстати виноградная монодиета является по большому счету сезонной монодиетой и сейчас самое время «сесть» на такую диету, как раз виноград свежий и в изобилии (и цена не очень кусается).

Варианты разгрузочного дня на винограде. В течение суток вам разрешается до 3 кг. винограда, а также травяные чаи и вода по желанию.

А ещё есть виноградная диета на 3 дня:

1 день – 0,5 кг. винограда;
2 день – 1,5 кг. винограда;
3 день – 2 кг. винограда.

Дневную порцию нужно разделить на 5 или 6 частей и есть примерно через каждые 2 часа. Из напитков можно пить воду питьевую и минеральную без газа, а также травяные чаи. Такая виноградная диета даёт результат примерно 2 кг. за 3 дня, если чётко следовать указаниям.

Семидневная виноградная диета:

1 день – можно пить только воду, минеральную или питьевую;
2–7 дни – за день разрешается 1,5 кг. винограда.

В течение этих семи дней нужно выпивать не менее 1,5 литра воды в день. Эта диета предназначена для очищения организма в первую очередь. Вы не только избавитесь от лишнего веса, но и почистите печень и почки, наладите работу кишечника, нормализовав при этом обмен веществ. Результат – 4 кг. за семь дней.

Недельная виноградная диета (другой вариант):

Завтрак: 300 г. винограда;
Перекус: 100 г. винограда;
Обед: 400 г. винограда;
Полдник: 100 г. винограда;
Ужин: 100 г. гречки, риса или хлеба; отварные овощи; 200 г. нежирного мяса птицы или рыбы.
Ужинать нужно за 3-4 часа до сна. Эта виноградная диета поможет вам сбросить 2-3 кг. за неделю, улучшив состояние кожи и работу кишечника.

Важные плюсы виноградной диеты:

  • — Если вы регулярно употребляете виноград, то вы снижаете риск развития рака лёгких;
  • — Виноградная диета отличается тем, что вы не будете чувствовать себя голодными, потому что в плодах содержится фруктоза, но это не помешает избавиться от лишнего веса.
  • — Виноград улучшает обмен веществ, что важно для похудения;
  • — Полифенолы, содержащиеся в плодах, регулируют жировой обмен;
  • — Виноград хорошо очищает почки;
  • — Минеральные вещества и витамины в винограде благотворно влияют на деятельность мозга, успокаивают нервную систему, обеспечивают питание для мышц и костей. Тёмные сорта винограда богаты на железо.

Виноградная диета имеет также свои важные моменты:

  • — Кожица и косточки винограда могут вызывать раздражение при язвах и колитах, поэтому не рекомендуется употреблять плоды, если у вас имеются эти болезни;
  • — Пережёвывать кожицу надо очень тщательно, в ней содержится много полезных веществ;
  • — Обязательно нужно выбирать только зрелый виноград, потому что кислоты, содержащиеся в незрелых ягодах, могут принести большой вред;
  • — Виноградная диета противопоказана людям, страдающим на сахарный диабет;
  • — Если во время диеты появились боли в спине – вас спасёт несколько сеансов массажа. Если начали мучить головные боли – пейте побольше воды и гуляйте на свежем воздухе.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
К записи "Виноградная диета" Один комментарий
  1. Артур:

    Занимаюсь теннисом, поэтому держу себя в форме постоянно. Пробовал эту диету, неплохая. Виноград сам по себе сытная ягоды, да и сочная, поэтому и сбросил около 2 кг за 3 дня. Но единственный минус, после нее очень долго мне не хотелось больше употреблять виноград.

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Навигация

Следующая статья:

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх