Яблочная диета

Диетические свойства яблок определяются их химическим составом. В яблоках содержатся углеводы в виде фитогликогена и пектина, органические кислоты (яблочная и лимонная) клетчатка, белок. В яблоках много воды — до 86%. Присутствуют в них дубильные вещества, катехины, фитонциды, различные минеральные соли и витамины.


Яблоки использовались с древнейших времен как диетический продукт. В свежем и печеном виде их использовали для увеличения желчеотделения, улучшения пищеварения, уменьшения отеков, улучшения кроветворения, при лечении склероза и подагры, хронического ревматизма и почечнокаменной болезни.

Диетологи советуют съедать в день хотя бы по одному яблоку, для того чтобы кишечник работал в норме.

При многих заболеваниях врачи рекомендуют, один раз в неделю разгружать свой организм, употребляя только яблоки. Такие дни полезны гипертоникам и тем, кто страдает атеросклерозом. Акушеры-гинекологи также рекомендуют яблочные разгрузочные дни беременным женщинам, набирающим лишний вес. Больным хроническим холециститом, страдающим ожирением также рекомендуется устраивать разгрузочные дни. Для усиления разгрузочного эффекта перед "яблочным " днем лучше принять слабительное. В течение дня употребляются только яблоки. Допускается зеленый чай.


Яблочная диета не только помогает при различных заболеваниях, но и часто используется как диета для похудения.

Недельную яблочную диету выдержать очень непросто, к тому же у такой диеты есть много противопоказаний. Это хронический гастрит, язва, заболевания сердечнососудистой системы. не стоит забывать что диета относиться к классу монодиет, что накладывает определенный отпечаток  на ее применение .

Наиболее приемлемой является яблочно-кефирная диета. В течение дня употребляются яблоки. После того как съели одно яблоко нужно выпить полстакана кефира. Треть яблок можно запекать, потому что в таких яблоках больше пектина.

Одним из достоинств недельной яблочной диеты является то, что можно получить быстрый ощутимый эффект в похудании. Но нужно помнить о противопоказаниях. Нужно взвесить все за и против. В данном случае цель быстро похудеть может не оправдать средств. Лучше медленно, но верно двигаться к намеченной цели, используя волшебные «молодильные» свойства яблок раз в неделю.Вместе с тем не стоит забывать, что яблоки действительно позволяют восстанавливать кожу и очень благоприятно воздействуют на внешний вид, но с другой стороны мы каждый день наносим косметику и использование правильное и щадящей косметики позволит максимально усилить эффект от диеты, к примеру косметика Attirance созданная с использованием натуральных компонентов.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
К записи "Яблочная диета" 5 комментариев
  1. Tykhon:

    Практика показывает, что яблочная диета (во всех её вариантах) является одной из наиболее эффективных видов диет, реально омолаживающих и обеспечивающих снижение веса. Вместе с тем, не советовал бы начинать применять режим диеты сразу с недельного срока, на первый раз лучше начинать с одного-двух дней.

  2. Алиса:

    Недельную яблочную диету не каждый выдержит, а вот устроить разгрузочный яблочный день каждому по силам. Одним словом вкусно и полезно! Обязательно попробую.

  3. 3glaw:

    Преимуществом яблочной диеты перед другими является то, что эта диета способна корректировать обмен веществ в организме. Яблоки очень полезны, доступны, обладают лечебными свойствами. А покупая тот сорт яблок, который нравится, можно сделать диету не только полезной, но и приятной.

  4. Иван:

    Заманчиво утроить «яблочный» день.Вкусная диета. Люблю яблоки. Но вот беда — не могу есть яблоки из магазина. Какой-то химический компонент применяемый для выращивания или защиты яблок при хранении, вызывает у меня сильнейшую аллергию — лоб и верхняя часть лица становятся красными, начинают чесаться глаза. Как будто попал песок. Пробовал срезать кожицу у яблок — не помогает. На рынке, у торговцев, те же «химические» яблоки. Единственный случай отведать яблок — осень. Когда на нашей остановке общественного транспорта появляется бабушка которая продает яблоки со своей дачи и видимо не пользуется химией. Эти яблоки могу употреблять в любом количестве и делаю это с удовольствием. Так, что и рад бы «посидеть» на яблоках денек. Но не могу.

  5. sani:

    Просто замечательная диета, хорошо помогла мне убрать так надоевший живот, притом еще одним плюсом этой диеты для меня было то, что я очень люблю яблоки.

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх