Яблочно-медовая диета

Оптимальный вариант для Вашего здоровья - яблочно-медовая диета

Яблочно-медовая диета – самая эффективная и полезная диета, так считают специалисты, диетологи. Главная роль в избавлении веса отведена яблокам и меду, сочетание необходимых минеральных веществ и витаминов в яблоках с полезными углеводами меда окажут тонизирующие и оздоровительное воздействие на организм в целом.

[adsense1]

Мед давно признан специалистами диетическим продуктом. Отказавшись от сладкого, взамен на мед, вы получите минус 8 – 10 кг за месяц. Яблоки один из самых полезных фруктов, не содержащий жира, поскольку состоит из воды на 90%, содержит мало калорий, поможет похудеть, избавить организм от шлаков.

Начните с посещения врача-диетолога и терапевта, чтобы исключить противопоказания к подобного рода диет. Специалисты советуют, начинать диету постепенно, с одного дня в неделю, затем следует, продержаться неделю подряд. К концу недели можно избавиться, от 5-6 кг избыточного веса.

Традиционно яблоки и мед использовались для поддержания организма в тонусу - яблочно-медовая диета
Суть диеты такова: Возьмите 1,5-2 кг яблок и 4-5 столовых ложек меда. Поделите на равные части, завтрак, обед, ужин до 20.30.Обязательно, выпить на протяжении дня около 2, 5 литров жидкости, питьевая вода, чай зеленый. Например, можно разнообразить прием пищи, нарезать на дольки 2 яблока и залить ложкой меда, дать пропитаться 20 минут и ужин готов.
Основным правилом приема пищи должно быть одно и тоже время приема пищи. Между приемами допускается только пить чай или воду. Яблоки можно запекать, тушить или готовить в пару. Если все же существуют причины противопоказания к строгому соблюдению рациона, то примените более щадящий способ питания. Готовьте нежирные сорта рыбы, некалорийные салаты, овощи и яйца.

Пример меню яблочно-медовой диеты:

Завтрак: грейпфрут, 2 яйца, чашка зеленого чая.

Второй завтрак: 2 яйца, отварная рыба с зеленью, стакан фруктового сока. Обед: 2 яйца, салат из свежей капусты, апельсин, стакан шиповника.

Ужин: 2-3 яблока и 10 г меда.

Интересно, что ученные говорят о связи такого заболевания как псориаз с образом жизни и составляющей его частью здоровом питании, конечно не маловажными факторами также выступает и та же экология, но если с экологией сделать что-то очень тяжело, то вот заняться собственным образом жизни возможно и даже нужно. А все большое начинается с малого, то есть с того же правильного питания и соблюдение диет, как не парадоксально, но такие вот изменения и позволят нам чувствовать себя уверено. Так что помните диеты это не только средство похудания, но и зачастую средство для поддержания здоровья в целом, конечно при правильном подходе.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх