Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

Яично-медовая диета

С данной диетой как то не приходилось сталкиваться до недавних пор, пока хорошая знакомая под воздействием весны (ох уж эта весна) не попросила помочь ей с выбор быстрой и самое главное эффективной диетой для экспресс похудения.


Сказано, сделано, сели за мои талмуды искать то, что ей подходит, ведь главное правило любого похудения заключается именно в подборе именно такой диеты, которая была бы не только эффективна, но еще и подходила самому человеку. Долго листали, пока не остановились на яично-медовой диете. Подруга любит мед, да и к сырым яйцам относиться позитивно, чего нельзя сказать обо мне. Одно можно сказать точно за полных 5 дней минус 4 килограмм это достаточно хорошо хотя и не верх совершенства, но с учетом того, что она себя достаточно комфортно (если вообще можно себя комфортно чувствовать себя на диетах) себя чувствовала.

И так яично-медовая диета это

День первый

Завтрак: взбиваем два яичных желтка с чайной ложкой меда, плюс чашка зеленого чая или кофе без сахара, но обязательно с лимоном.

Обед: нежирный сыра или творог до 100 грамм, опять-таки чай или кофе с добавлением меда (только не злоупотребляйте с медом).

Ужин: бульона куриный или с телятины, немного черного хлеба, закусываем яблоком или апельсином. (ужин до 18.00)

На ночь можно себе позволить  зеленый чай с лимоном.

Второй день

Завтрак: взбиваем два яичных желтка с чайной ложкой меда, плюс чашка зеленого чая или кофе без сахара, но обязательно с лимоном.

Обед: нежирный сыра или творог до 100 грамм, опять-таки чай или кофе с добавлением меда (только не злоупотребляйте с медом).

Ужин: салата с капусты заправленный оливковым маслом плюс до 200 грамм отварной рыбы или куриной грудки, зеленый чай с лимоном.

Третий день

Завтрак: взбиваем два яичных желтка с чайной ложкой меда, также можно себе позволить одно или два небольших яблока (желательно зеленых), плюс чашка зеленого чая или кофе без сахара, но обязательно с лимоном.

Обед: небольшой кусочек ржаного хлеба плюс салат из свежих овощей заправленных лимоном плюс зленный чай с медом

Ужин: отвариваем себе овощи (не желательно картофель) до 300 грамм, отварное  яйцо, зеленый чай с медом.


День четвертый

Завтрак: взбиваем два яичных желтка с чайной ложкой меда, плюс чашка зеленого чая или кофе без сахара, но обязательно с лимоном.

Обед: нежирный сыра или творог до 100 грамм, опять-таки чай или кофе с добавлением меда (только не злоупотребляйте с медом).

Ужин: бульона куриный или с телятины, немного черного хлеба, закусываем яблоком или апельсином. (ужин до 18.00)

На ночь можно себе позволить  зеленый чай с лимоном.

День пятый

Завтрак: взбиваем два яичных желтка с чайной ложкой меда, плюс чашка зеленого чая или кофе без сахара, но обязательно с лимоном.

Обед: нежирный сыра или творог до 100 грамм, опять-таки чай или кофе с добавлением меда (только не злоупотребляйте с медом).

Ужин: салата с капусты заправленный оливковым маслом плюс до 200 грамм отварной рыбы или куриной грудки, зеленый чай с лимоном.

Диета доказала свою эффективность на практике, по словам самой подруги мед здорово перебивает аппетит и «убивает» чувство голода.

Стоит помнить, что и яйца и мед достаточно сильные аллергены так что перед применение данной диеты стоит вспомнить, а нет ли аллергии на данные продукты у Вас.

Вообще любая диета это во многом дело вкуса, вернее сказать сугубо индивидуальное понятие, выбирать ее (диету) необходимо в первую очередь исходя из своих личных пристрастий к еде, тогда будет намного легче переносить тяготы от прибывания на диете. Несколько лет назад покупала себе шторы и по настоянию своей мамы решила не экспериментировать и брать классические шторы и жалюзи (классические по мнению моей мамы) как результат они меня немного раздражают и не создают уюта который я бы сама хотела. И вот пару недель назад наконец взяла себе шторы японские недорого и со вкусом (во всяком случаи с моим вкусом, и не только шторы но и жалюзи) и сразу почувствовала себе легче. Так что мой совет, не идете против своей натуры будь-то в диетах или при покупки штор.

Не забывайте подписаться на блог.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх