Зеленая диета от Джулии Робертс

Зеленая диета от Джулии Робертс

Зеленая диета от Джулии Робертс


Зеленая диета или еще одно название, придуманное самой Робертс, звучит как «плоский животик» применяется актрисой в первую очередь для очистки организма и подтяжки живота и других мышц, что собственно и отображено во втором названии. Данная диета от Джулии Робертс является мягкой диетой и позволяет не ограничивать себя в объемах еды внося только жесткие коррективы по отдельным видам продуктов. Так во время данной диеты нельзя жирного, жаренного, алкоголя, сдобы и большинства мучных продуктов. Также жестко ограничивается употребление соли и сахара. Второй отличительной чертой данной диеты есть то, что во время применения диеты строго запрещено употребление всех консервированных продуктов а также продуктов с консервантами или наполнителями. В этой части данная диета очень сильно перекликается если не полностью дублирует очистительную диету для печени. То есть во время диеты стоит забыть о магазины соках, молоке и так далее, также по запрет попадают все мясные изделия из магазины.

Но стоит помнить, что данная диета относительно жесткая и для смягчения негативных стрессовых реакций организма сама создательница диеты рекомендует ее проходить во время отдыха. То есть оптимальный вариант это отдых на берегу моря (конечно Джулия говорит о достаточно экзотических странах) в нашем случае оптимальным будет тот же отдых в Крыму судак развлечения прошлого лета так и не выходят с моей памяти. Так что оптимально все-таки совместить полезное с приятным и получить максимальный эффект.

В меню зеленой диеты от Джулии Робертс входят:

  • Все овощи и фрукты, а также зелень практически в неограниченных количествах, при этом рекомендованными являются яблоки, апельсины, грейпфруты, авокадо, огурцы, зеленые перцы, морковь, салат.  Стоит отметить, что в течении дня необходимо не менее пяти раз кушать, при этом приоритетным является употребление в пище небольших объемов за каждый раз.
  • Мясо и рыба при этом и первое, и второе необходимо кушать в небольших объемах, но каждый день. При этом допускается употребление мяса (нежирных видов к примеру телятина, птица) и рыбы только приготовленных на пару.
  • Также допускаются каши, овощные супы, пюре и так далее.

Срок зеленой диеты не менее одного месяца, при этом каждую неделю делается один разгрузочный день в течении которого проводиться очистка организма с помощью жесткой однодневной монодиеты, к примеру гречневой монодиеты или арбузной монодиеты. За все время зеленой диеты предполагается 4 таких сеанса.

Интересно, что для облегчения диеты разрешается один раз в неделю во время завтрака употребление шоколада, с условием, что шоколад будет, крушатся только вовремя завтрака.  Не разрешается пропускать завтрак или обед и обязательное ограничение по еде после 18.00.

К непременным условиям данной диеты есть систематические занятия на тренажере и спортзале не менее 2 часов в день, что позволяет закрепить достигнутый успех.

Не забывайте подписаться на блог «Новые диеты» впереди нас ждут экскурсы в диеты других известных людей, для того чтобы подписаться введите свой емейл и нажмите кнопку подписаться. Жду Ваших комментариев и оценок.

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
К записи "Зеленая диета от Джулии Робертс" 3 комментария
  1. Анна:

    Зелёная диета от Джулии Робертс имеет все основания быть в числе лучших,так как оптимально сбалансирована по концентрации

    белков,жиров,углеводов и микроэлементов.Поэтому продержаться на такой супер-диете довольно легко.

  2. Диетолюб:

    Нечто подобное уже встречал на других сайтах, но у вас как то более всё систематизировано. Про информацию о напитках спасибо.

    • Наталья:

      Многое новое это хорошо забытое старое. Самый яркий пример как мне кажется в диетах Аллы Борисовны. Имея массу возможностей ( начиная от денег заканчивая временем) она не садить на что-то ультрамодное а использует старые рецепты подогнав их под себя :) Это самый оптимальный вариант

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Навигация

Следующая статья:

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх