Желейная диета

[adsense1]

Многие уверенны, что желе – это один из множества сладких и калорийных десертов, употребляя который можно набрать лишний вес. Однако, это массовое мнение ошибочно. Один из его главных составляющих – желатин, содержащий целых 350 калорий в 100 граммах. А всё-таки сами подумайте, для приготовления этого десерта нужно взять всего лишь 15 грамм желатина, а это не превысит даже 50 калорий. После употребления желе немного разбухает в желудке, тем самым снижая аппетит. Так можно слегка обмануть свой организм, который не будет чувствовать голода.

Кроме всего прочего вам пригодится важная информация про желе. В составе желатина имеется компонент в виде натурального коллагена, который оказывает благотворное действие на кожу, а также способствует росту волос и ногтей. Желейная диета идеально подходит для занятых и работающих людей, потому что приготовленный вами заранее продукт можно легко взять и на учёбу, и на работу.

Основным правилом желейной диеты является то, что желе вы должны готовить сами в домашних условиях, а не покупать в других местах. Естественно, желе не сможет быть единственным блюдом в вашем ежедневном рационе, можно включить также лёгкие овощные салатики без майонеза, а также любые фрукты, кроме винограда и банана. Кстати существует масса других диет с использование фруктов к примеру та же финиковая диета, другие монодиеты можно найти здесь.

Для приготовления желе нужно брать продукты только с пониженной калорийностью. Важное условие желейной диеты – употребление жидкости, около 2 л. в день. Лучше всего, если это будет травяной или зелёный чай, а также минеральная вода без газа.

Приготовить желе дома намного легче, чем вы себе представляете, это один из положительных моментов данной программы. Сначала замачиваем в тёплой воде желатин, взятый в нужном количестве. Продолжительность замачивания, как правило, всегда указана на упаковке. Потом, слегка перемешивая получившуюся массу, нагреваем её до тех пор, пока гранулы не растворятся. Далее заливаем этой массой овощи или фрукты с низкой калорийностью, потом ставим в холодильник для охлаждения и застывания.

Желейная диета является не только безопасной, но и полезной для тех людей, которые хотят сбросить лишний вес и не имеют заболеваний желудочно-кишечного тракта. Поэтому не спешите делать выводы и начинать похудение таким методом, лучше сначала обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы убедиться, что у вас с этим проблем нет. Не плохая диета Елены Малышевой ее тоже можно попробовать.

У желейной диеты есть ещё один позитивный момент, который вам точно понравится. Вы сможете не только сбросить лишние килограммы, а также за счёт коллагена улучшить состояние волос, ногтей и кожи, а следовательно – хорошо выглядеть. Желудок не будет настоятельно просить в вас еды, потому что вы всегда будете ощущать сытость.

А вот вегетарианцам эта методика похудения не подходит, потому что коллаген, о котором было сказано выше, находится, в основном, в хрящах, жилах, а также костях животных, что собственно позволяет отнести желе к пище животного происхождения. Кстати очень интересный факт о котором лично я не знала и по наивности своей предложила такую диету своей знакомой вегетарианке, от которой собственно и получила массу «лесных» комментарий. Так, что перед применением любой диеты стоит всегда тщательно изучить все за и против, ведь нюансы могут быть самыми разными.

Не забывайте подписаться на блог о новых диетах

Введите свой email и получайте все новые диеты ПЕРВЫМИ

Поддержи блог, сохрани ссылку в своей социальной сети статью - кликнув на кнопку! Заранее огромное спасибо
К записи "Желейная диета" 3 комментария
  1. Наталья:

    А сколько по времени можно сидеть на такой монодиете? Не будет ли дефицита белков? В место желатина можно использовать агар-агар? Или у него другие свойства? Агар-агар подходит вегетарианцам, в Индии его используют вместо желатина.

  2. Анастасия:

    Действительно хорошая малокалорийная и вкусная диета. За счёт желатина, также полезна для костей, волос и ногтей. Однако, и тут надо быть осторожным — такая монодиета лишена полезных белков и углеводов, а следовательно сидеть на ней можно один -два дня на протяжении нескольких месяцев. Потом следует питаться хорошо, но правильно.

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Поиск по сайту
Архивы
© 2017    Новая диета    //    Войти   //    Вверх