Американская диета «Ужин минус» – отличный способ сбросить вес

Для американцев проблема ожирения является главной, поэтому для его лечения разрабатываются новые методы, а также стремительно развивается диетология. Специалисты вернулись к старому методу — диета минус ужин, завтрак нужно обязательно съесть самому, обедом поделиться с другом, ну а всеми любимый поздний ужин – отдать врагу.

диета минус ужин

Что же представляет собой эта диета «Ужин минус»?

И так диета “Dinner Cancelling”, что переводится как «Ужин минус» стала популярной в Америке и Европе.

Все дело в самом ужине. Чтобы сбросить килограммы и быть в хорошей форме надо забыть об ужине вовсе. Исключение ужина подойдет для любой категории населения, кроме того будет экономия продуктов.

Эта диета имеет четыре правила, которые надо выполнят:

  • достаточное количество витаминов и микроэлементов,
  • свежие продукты,
  • отказ от жиров,
  • обильное питье.

Такая диета подходит всем и не имеет особенных запретов. Главное чтобы мучные продукты, картошка, сладкое приходилось на завтрак, а на обед было много витаминов. Такая диета помогает достижению хорошей формы, при этом надо, относится к желаемому весу критично.

Ужин минус

Не стоит подсчитывать калории после каждого приема пищи. Принятие любимых блюд должно приносить удовольствие, а не стресс. Ваше желание сбросить лишний вес, должно быть изнутри. Недостатком является то, что диета «Ужин минус» не может дать быстрых результатов. Как утверждают специалисты лишь со временем, возможно, выработать привычки по правильному питанию. Настройтесь на положительный результат, и в итоге он будет таковым.

А теперь некоторые моменты, которые помогут:

  • после 17.00 пищу не принимать,
  • только некалорийное питье;
  • если употребили много жирного, то надо съесть немного ананаса или грейпфрута;
  • пить много воды на протяжении дня, поскольку вода выводить токсины и шлаки.

Когда выбираете продукты, обязательно читайте состав. В продуктах содержащих много красителей и добавок полезного и здорового мало – лучше их не брать. Предпочитайте только свежие и здоровые продукты.

Видео отзывы и результаты, фото до и после

Английская диета на 21 день минус лишние килограммы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: